Начну с дисклеймера: люди, стремящиеся все делать идеально, имеют на это полное право. И, пока это не отравляет существование им самим или окружающим, пусть творят со своей жизнью, что хотят.
Но в целом у перфекционизма часто бывает довольно грустная история формирования — детство, полное хаоса, и непредсказуемые по поведению родители: то любят, то пьют, то бьют, то не замечают.
Порядок и безупречность дают чувство защищенности, голод по которому перфекционист пытается утолить, став
взрослым.
Его стремление к совершенству — это средство обрести контроль над своей жизнью. Почувствовать себя не жалкой щепочкой на волнах, которую бросает из стороны в сторону, а уверенным тяжелым кораблем, которому нипочем штормы и бури.
По каким признакам можно понять, что у вас болезненная тяга к совершенству? Болезненная — значит, вам с этой своей особенностью некомфортно и вы бы хотели что-то изменить. Ведь пока вы семь раз отмеряете, чтобы отрезать, рисунок на ткани успевает выйти из моды.
Можно отметить следующие признаки:
• Фанатичное требование от себя (или других) не допускать ошибок и не иметь недостатков. Любая погрешность воспринимается как катастрофа. Она способна свести на нет всю гордость за результат. «Какая потрясающая работа!» — «Нет. Вот эту линию нужно было сделать на 0,003 мм левее, но у меня дрогнула рука. Нужно переделать, я не могу отдать проект в таком виде». — «Но ведь это просто трафарет зайчика в детский сад...» — «Не важно!».
• Полное отождествление себя с тем, что вы делаете. Когда ошибка — это не просто досадный промах, а ваш провал как профессионала, который влечет за собой сокрушительный удар по самооценке. Проблема не в том, что перфекционист вкладывается по максимуму во все, чем занимается, а в том, что он не может отделить себя от написанной им книги, подготовленной презентации или вырезанного из картона трафарета зайчика. Критический отзыв на работу перфекциониста — это не просто критика творчества, это оскорбление его как человека. Именно так это им воспринимается.
• Страх дать хоть малейший повод себя упрекнуть. Перфекционисту будет физически больно, если ему укажут на то, что он случайно упустил. Увы, он не сможет «забыть и забить», а будет неделю переживать и считать себя неудачником.
• Избегание неизвестного. Освоение нового часто связано с ошибками, на которых оттачивается мастерство. В подобных условиях перфекционист не чувствует себя в безопасности: слишком велик риск сделать что-то неправильно.
• Отсутствие концепции золотой середины. Никаких компромиссов и полутонов: или все — или ничего. Если ты не победил, то проиграл, если ошибся хоть в чем-то, то ошибся во всем.
• Негибкость. Перфекциониста раздражают изменения в планах, ему тяжело перестраиваться. Экспромты тоже не его конек: если нет времени досконально подготовиться, можно попасть впросак, а это сразу все, ужас-ужас. Забавно, но именно из-за страха ошибок и критики перфекционист часто встречается с обратной стороной стремления к совершенству — прокрастинацией. Он может увиливать от работы или оттягивать ее начало, потому что понимает, каких нечеловеческих сил она от него потребует. Ведь все должно быть сделано идеально — иначе зачем? Именно по этой причине он может браться за дело в последнюю минуту: так у него появляется железное оправдание, почему результат небезупречный — цейтнот!
