Shifting ~ le vrai du faux

Pourquoi le scripting d'affirmations aide à shifter ?

La dernière fois que j'ai écrit un chapitre c'était y a presque six mois, ça fait mal ^^" désolée !

Mais je reviens avec de nouvelles idées de chapitres !!

Alors, on en parle très peu pour le shifting. Généralement les méthodes sont basées sur la visualisation, l'affirmation d'idées (en gros comme "je shifte", "cette nuit je vais shifter" ce genre de choses quoi!) Mais on ne parle pas assez du scripting comme une méthode !

⛔Attention : je ne parle pas du script que vous faites pour savoir ce que vous allez faire dans votre dr mais du fait d'écrire des affirmations, que ce soit sur votre téléphone, sur feuille... ⛔

Donc, déjà pourquoi faire du scripting ?

➡ Parce que dire des affirmations pendant une méthode c'est bien mais si vous voulez avoir un plus pour shifter ou intégrer ces affirmations plus vite dans votre subconscient, ça peut être mieux de les écrire quelque part. Comme ça, votre cerveau pense que comme vous l'écrivez (et le fait de l'écrire plusieurs fois tous les jours) eh bien c'est vrai et vous arriverez plus facilement à les accepter.

Par ex : c'était il y a assez longtemps (évidemment ><) mais quand tout n'allait pas bien dans ma cr y avait une période où je le faisais tous les jours et j'écrivais des affs tous les soirs et plusieurs fois dans la journée comme dans le bus et au bout d'une semaine environ je croyais fermement  au fait que tout allait mieux et le positif a recommencé à venir dans ma cr. Et au bout de 10 jours (entre 10 jours et 2 semaines je crois) tout allait mieux et je me sentais parfaitement bien ! Parce qu'à force de répéter ce geste, mon subconscient a fini par croire que tout allait bien dans ma vie et ça s'est réalisé.

Et donc, vous pouvez appliquer ça au shifting ! Comme ça, au lieu de galérer pendant des mois, des années pour shift, vous allez y arriver super facilement !

Pour vous donner une idée sinon, du niveau de la manière dont peuvent être faites les affs :

Niveau 1 (basique quoi) : dire les affirmations dans sa tête ou à voix haute

Niveau 2 (plus élevé) : écrire les affirmations sur votre téléphone, pc, tablette... 

Niveau 3 (c'est donc le meilleur niveau et donc le plus efficace) : écrire les affirmations sur feuille 

Alors pourquoi les écrire sur feuille c'est plus efficace maintenant ?

➡ Je sais pas si vous le savez mais il a été prouvé scientifiquement qu'écrire à la main aurait des effets positifs sur le cerveau. Pour vous donner les preuves : « Ces résultats suggèrent que les mouvements délicats et finement contrôlés de l'écriture manuscrite contribuent aux schémas d'activation cérébrale liés aux apprentissages. Nous n'avons trouvé aucune preuve de tels schémas d'activation lors de l'utilisation d'un clavier », "Écrire à la main entraînerait une activité cérébrale plus propice à l'apprentissage, par rapport à l'utilisation d'un clavier d'ordinateur."

➡ Et pour l'écriture sur téléphone, pc... je le mets en deuxième tout simplement parce que généralement on y met plus d'intention que les affirmations pensées ou dites à voix haute. On se concentre dessus et ça fait que notre subconscient les accepte quand même (mais moins rapidement que si elles sont écrites à la main)

➡ Dernier point : C'est mieux d'écrire des affirmations le matin en vous réveillant ou le soir avant d'aller dormir car le matin votre subconscient n'a pas encore été attaqué par la affirmations de la journée et le soir car elles feront parties des 1ères à être triées par le subconscient et comme après vous allez vous coucher, vous allez automatiquement y penser vu que vous y aurez consacré un bout de temps

Et voilà ! Pour finir, je peux vous proposer ma routine que j'ai recommencé à appliquer il y a 3 jours (dans ma cr) : le matin dans le bus, j'écris des affirmations sur téléphone pendant 1/4 d'heure environ, le midi parfois une dizaine de minutes, le soir dans le bus pareil que le matin, et enfin avant de me coucher pendant au moins une demi-heure. Et parfois (quand mon réveil sonne sans prévenir🤬)  la nuit peut importe quand pendant une demi-heure.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas !