Bugün bilin bakalım kaç kiloyuuuum eveet 84.7 tabii ki bu rakamı gördüğüm için oldukca şaşkınım şu an ödemden gittiğini biliyorum. Çok sağlıksız beslenmiyorum. Normal kastan gidemeyeceği için büyük ihtimalle ödemlerim gidiyor yavaş yavaş. Çok su içtiğim için tuvalete fazla çıkıyorum. Sizde bol bol su içmeyi unutmayın arkadaşlar.
Bugün yine antrenmanım var akşam 17.00-19.00 arası ama ben yine de sabah biraz dans edeceğim.
Kahvaltı 12.05
• 1 adet yumurta ile omlet
• 2 adet küçük kuru kayısı
• Domates-Salatalık
• Yarım ceviz
• 2 tane fındık
• Biraz süzme peynir
Ara öğün 16.05
• 1 adet orta boy muz
Akşam yemeği 20.00
• 2 kepçe salçalı şehriye çorbası
• 1 tane küçük lahana sarması
Bugün çok su içemedim ama antrenman oldukça zordur. Ağırlık çalıştık. Yarın kilom ne çıkacak hiiiiç bilmiyorum. Şu an iyi gidiyorum. Ara ara canım bazı şeyleri istiyor ama dayanmak zorundayım :)
Bugünüm böyle geçti. Sizlerin nasıl geçti bakalımmm sizde durumlar nasıl ?
Umarım pes etmemişsinizdir. Diyete ve kilo vermeye devaaaaam
Veee yarın kulüp olarak kahvaltıya gidecekmişiz. Sağlıksız şeyler yememeye çalışacağım yersem bile çok az yiyeceğiiim.
Mutlu ve diyette kalın. 🍓
YOU ARE READING
Diyet günlüğüm
Teen FictionDoğru ânı bekleme... O ânı sen yarat! Her geçen gün bunun için kendine teşekkür edeceksin.
