Beszélgessünk.

Hogyan fogadjuk el önmagunkat?

Hali babák. Úgy gondoltam, hogy ne a Y/N life fici legyen már szét spamelve, ezért nyitok inkább egy külön könyvet a beszélgetős témáknak. 🙂

Ha nem szeretnél lemaradni arról, hogy épp mit vesézünk ki a követőimmel, olvasóimmal akkor tedd "könyvtárba" ezt a könyvet!

Szóval beszélgettünk már pár dologról és ma olyan témát hoztam nektek ami még nem volt és _lavendernight_ dobta bele a virtuális ötlet ládába. 💕

Ez a téma úgy gondolom sok embert foglalkoztat és sajnos sokan még felnőtt korukra sem jutnak el odáig, hogy őszintén elfogadják magukat. Saját tapasztalatból tudok beszélni az elfogadás rögös útjáról ugyanis sosem voltam szép, csinos, kiemelkedően tehetséges és ezek rettenetesen rombolták az önbizalmam.

Viszont a szüleim, főleg apukám, sokat vártak tőlem és SOHA nem tudtam megugrani azt a bizonyos lécet. Az önbizalmamon folyamatosan csorba esett, sok bántást kaptam más családtagoktól is pl a súlyomat, tanulmányi átlagomat illetően és mindezekhez hozzájöttek a kamasz élet velejárói is. Szerelmi bánatok, csalódások, hamis barátok, tanárok baszogatása meg a többi finomság. 14 évesen eljutottam arra szintre, hogy gyűlöltem magam de olyan szinten, hogy ahogy csak tudtam csonkítottam és pusztítottam magam.

Kezdődött a vagdosással, azt követte a cigi, az alkohol, a fű és a már-már drognak minősülő gyógyszerek. Büszke vagyok rá? Hát kurvára nem és könyörgöm ebben ne vegyetek rólam példát... De ez is hozzám tartozik mint a jó emlékeim és a jó tulajdonságaim. 22 éves koromra odáig jutottam, hogy elmondhattam magamról, hogy ex alkoholista és gyógyszerfüggő vagyok. (Ha lesz igény rá szívesen mesélek ezekről is bővebben, hogy kerültem bele és hogyan jöttem ki belőle.)

Szóval az elfogadás... Mint említettem sosem voltam vékony, sosem voltam népszerű, sosem voltam a fiúk-lányok kedvence. Persze voltak kapcsolataim, voltak barátaim, de bizony volt olyan amikor pont ezektől az emberektől kaptam a legnagyobb pofonokat. Hál istennek az élet lemorzsolta mellőlem ezeket az energia vámpírokat...

Mikor 17 éves voltam a középiskolai bullyingolásom addig fajult, hogy szétkaszaboltam a kezem és megpróbáltam megölni magam. Napi szinten zaklattak, olyan facebook oldalakat csináltak rólam ahol a fejem disznók testére szerkesztették, a padomra ráírták filccel, hogy dögöljek meg és alig várják, hogy eltakarodjak.

Sosem állítottam, hogy szent ember volnék, mert nyilván nem vagyok, de ezeket a bántalmazásokat nem érdemeltem meg. Hiszen nem ártottam a légynek se... Aztán egy hatalmas személyiség torzuláson estem át és elkezdtem bántani én is másokat. Kihasználtam az embereket, játszottam mások érzéseivel mert ettől reméltem a megváltást, azt hittem ha lemegyek erre a szintre majd jobb lesz...

Spoiler veszély: nem lett.

Van egy nagyon jó mondás mi szerint ne menj le kutyába mert bolhás leszel. Sokáig nem értettem, hogy mit is jelent ez pontosan, de aztán rájöttem... Megszívtam magam, össze szedtem minden maradék erőmet és azt mondtam, hogy igenis tudom, hogy ki vagyok, hogy mennyit érek és senkinek nem hagyom, hogy többet összetörjön. Az elképzelés szép volt, de az élet kevésbé és még rengeteg törést szenvedtem, de már egyre könnyebben vettem az akadályokat.

Tudnám még szaporítani a szót, de minek? Inkább megosztom veletek az én 10 pontos listám, hogy mi kell ahhoz, hogy elfogadd magad. Ez 10 év tapasztalata és eredménye, nagyon remélem, hogy tudok nektek segíteni vele. 🙂

1. Írd le egy papírra a jó és rossz tulajdonságaidat egyaránt! Írd le egyszer amikor jó a kedved, írd le egyszer amikor rossz és még egyszer amikor semleges. Miért fontos ez? Mert amikor jó a kedved hajlamos vagy szebbnek látni a dolgokat, megfeledkezni a hibáidról, amikor pedig rossz passzban vagy akkor megfeledkezel a jó tulajdonságaidról. Nagyon fontos, hogy reális képet kapj magadról!

2. Csiszold és tökéletesítsd a jó tulajdonságaidat. 💕

3. Próbáld megváltoztatni a rossz tulajdonságaidat. Ha pl dühöngő türelmetlen természeted van a meditáció és a jóga sokat segít ezeknek a kontrollálásában!

4. Amit nem tudsz megváltoztatni azt fogadd el, amit nem tudsz elfogadni azt változtasd meg. 😉

5. Ha nem megy a változtatás se az elfogadás akkor pedig SZERESD! Öleld magadhoz a démonjaidat és élj velük boldogan. Ha valaki a szemedre hányja, hogy pl lusta, türelmetlen és szétszórt vagy akkor csak kérdezd meg, hogy "Jó. És...? Drágább lett a kenyér?" 🤔

6. Fejezd be az áldozat szerepet! Lépj a tükör elé, nyisd ki a szemed és lásd magad reálisan. Ismerd el, hogy ha valamiban te vagy a hibás. Ez a legfájdalmasabb dolog... (Persze lesznek olyan szituációk amikor valóban áldozat vagy és nem tehetsz semmiről!!! De a legtöbb ember hajlamos úgy hozzáállni az élethez, hogy "mindenki hülye csak én vagyok helikopter".) 🤫

7. Csinálj viccet a hibáidból. Pl engem ha valaki lekövérez akkor csak nevetve annyit mondok, hogy "Ja baszki, már a tokámnak is külön buszjegy kell." 😇 Ettől a gonosz emberek lefagynak, a többiek meg "csodálni" fognak érte. Sose felejtem el mikor a régi munkahelyemen nem találtak mert a zöldség szeletelő sarokban ténykedtem épp. A pultos lány nevetett, hogy "Basszus észre sem vettelek, hogy ott vagy." mire én csak vigyorogva annyit feleltem, hogy pedig nem nehéz észrevenni. 🤣 Már nem dolgozom sajnos ott, de a fél csapattal baráti maradt a kapcsolatom és a mai napig felszoktak emlegetni, hogy mennyire szerettek velem dolgozni mert zseniális humorom és önkritikám volt.

8. Ne hasonlítgasd magad másokhoz!!! Te te vagy, én pedig én, a szomszéd Gizi pedig a szomszéd Gizi. Ne nézegesd az influenszereket, youtubereket, idolokat könnyes szemmel, hogy jajénmiértnemvagyokilyen... Van egy rossz hírem: ők sem tökéletesek. 😉Ők is csak hétköznapi emberek akik reggelente úgy néznek ki mint egy zombi, pattanásos az arcuk és nem kívánatos helyen nőnek szőrszálaik. 😏

9. Találj magadnak egy hobbit amiben jó vagy. Legyen ez rajzolás, tánc, éneklés, írás, sport vagy seggel rágógumizás. 😁 Vedd észre, hogy miben vagy tehetséges és CSINÁLD GÁBOR, NYOMJAD GÁBOR!!! A kemény munka megfogja hozni a gyümölcsét, előbb utóbb a környezeted is észreveszi, hogy wowmilyenügyeeees. A pozitív visszacsatolások, építő jellegű kritikák jó hatással lesznek az önbizalmadra. 🙂

10. Végül pedig a legfontosabb és a legnehezebb: SZERESD MAGAD ÚGY AHOGY VAGY! Tökéletesen tökéletlen vagy és én így szeretlek téged. 🥰🥰

Szeretettel: Raven. 💜