حب نفسك "مكتملة "

العزيمة والارادة

الساعة 5:00
اتى تاي عند كوكي
تاي.كوكي استيقضي ...يا كوكي هيا
كوكي.نعم امي انا مستيقضة ادهبي
تاي بتفاجء.امي يا كسولة انا تاي لست امك انهضي حالا
كوكي.مادا تاي
استيقضة كوكي بفزع وكان مضهرها لطيف بالنسبة لتاي
استيقضة كوكي تم دهبت للاستحمام بعدما انهت عملت ماسك لوجهها تم بعد 15دقيقة ارتدت لباسها الرياضي ونزلت عند تاي لنقل انها استغرقة ساعة في كل هادا
ارتدت كوكي هادا

ملاحظة:
اعتبرو البنت سمينة بليز
عند الساعة 6:00
نزلت كوكي عند تاي وعندما نظر لها تاي قال
تاي.هل حقا تريدين مفاجاة جيمين بشكلك الجديد
كوكي.اجل وبشدة ارجوك تاي ساعدني
تاي.حسنا ادا اتبعي اوامر ولقد كتبت لكي جدول اليومي ادهبي وقرئيه تم باشري فالعمل
كوكي.حسنا تاي
كان يحتوي الجدول على
تستيقضي على5:00 تفعلي روتينك
تباشرين فالرياضة الصباحية على6:00
اولا:تمارين البطن
تانيا:تمارين الخصر والافخاد
تالتا:تمارين جميع الجسم
لا تاكلي شيئا حتى8:00واكلك يحتوي على
فطور :تفاحة+كاس حليب
غداءعلى 12:00 ظهرا:ارز +طعام صحي+كاس عصير ليمون
العشاءعلى 19:00مساءا :اكل صحي بكمية قليلة+فاكهة
على 9:00تباشرين في رياضة المساء
الركض على اآلة الركض لمدة نصف ساعة تم تقومين بالدراسة بعدها تنامين
كوكي بتفاجئ.كيف سوف اتحمل هادا الدايت اه سوف اموت اقسم
تاي.مادا تنتضرين للبدء
كوكي.افف حسناا
بداة بتمارين البطن:)
كوكي.هادا اصعب جزء ااااه.قالت هادا بينما تقوم بتمرين الضغط
تاي.هيا لم يتبقى الكتير تبقى3تمارين فقط هيا كوكي فايتينغ
كوكي.حسنا اااه
عند انتهائها من تمارين البطن وقعة على الارض من التعب وكان منظرها مضحكا بالنسبة لتاي
تاي .هههههه من اول يوم هكدا
نهضة كوكي بغضب.هيا الى التمرين التالي هياااا .قالت كلامها بحماس كبير
تاي.هيا ادااا افعلي وضعية سكوارت من اجل شد الخصر والافخاد
كوكي.حسنا
بعد 25دقيقة
تاي.حسنا كوكي الان ادهبي لالركض قليلا بالخارج كي يتنسق جسمك هيا فايتينغ
دهبت كوكي لالركض حتى الساعة 8:00
دخلت كوكي للمطبخ مسرعةكوكي.تاي تاي اين انت اريد فطوري هيا لكي ادهب الى الجامعة
تاي.هاك تفاحة وكاس حليب
كوكي.شكرااا
بدات كوكي تاكل تم قالت تاي ادا اتبعت هادا الدايت الصارم بنضام الى متى يدوم
تاي.ان يدوم كتيرا ...سوف يدوم لمدة شهر وابيك قاللي انكي سوف تبقين هنا لمدة معينة اي ليست كبيرة من اجل دراستك وانا سوف ابقى شهرا واحدا
كوكي.اااا حسنا سوف اصبح رشيقة وجميلة ادا بسببك اااااااهههههه
ركضة وعانقته تم توجهت لغرفتها واخدت ملابسها وارتدتها
كوكي.باااي انا متاخرة
تاي.باي
الساعة12:00اخدت كوكي غدائها الصحي الدي اعطا اياه تاي
كوكي. اااوه هادا هو السلام بام عينه لا توجد ليسا المتصنعة التي تدافع عني فقط عندما يتنمر علي جيمين لجدب انتباهه ولا جيمين المتنمر ااه السلام فقط لولا هاد ا الدايت القاصي لكني اامن باني سوف اصبح اجمل الفتيات
عند انتهاء الدوام تحديدا الساعة18:00دخلت كوكي الى المنزل فوجدت تاي يجهز العشاء
كوكي.ياي اهو وقت العشاء
تاي.وبعدها وقت الرياضة
كوكي.يعني دائما يجب حشر كلمة رياضة في كل كلامنا ها
قهقه تاي على طلامها .حسنا غير تيابك وتعالي لتناول العشاء حسنا
كوكي .حسنا
غيرة ملابسها لملابس رياضية ونزلة
تناولة كوكي العشاء مع تاي تم دهبت لركض على الالة
وعند انتهائها صعدة لغرفتها واستحمة درسة قليلا ام نامة
استمرة على هاد الحال لمدة شهرين ولم تكلم والداها ولا اي احد عاشت فقط مع تاي شهر واحد تم اكملة شهر تاني وحدها

ووووووstop
بتمنا عجبكم حبيباتي 🙌🙌😘😚