𝓵𝓸𝓿𝓮 𝔂𝓸𝓾𝓻𝓼𝓮𝓵𝓯 - 𝓹𝓸𝓻𝓪𝓭𝓷𝓲𝓴 𝓾𝓵𝔃𝔃𝓪𝓷𝓰

☆ﾟ. * ･ ｡ﾟ[ sylwetka ]☆ﾟ. * ･ ｡ﾟ

Jak wiemy ulzzangi charakteryzują się bardzo szczupłą sylwetką, jednak jeśli jesteś trochę bardziej okrągły(a) nie musisz się zmieniać!!!
Takie ulzzangi też istnieją [edit: i są bardzo urocze!]

W tym rozdziale podam wam punkty jak dbać o swoje ciało.

✎ "jesteś tym co jesz"

Nasza dieta ma duży wpływ na nasze ciało (oraz skórę). Aby mieć ładne zdrowe ciało, o bardzo ładnym kolorze bez wyprysków czy blizn i siniaków, jedz zdrowo. Pamiętaj o 5 posiłkach w ciągu dnia, o stałych porach;

✎ Napoje

Pij dużo wody. Woda jest dobra na wszystko. Dzięki niej twój organizm będzie oczyszczony. Tak samo z zieloną herbatą. Odstaw napoje słodzone i gazowane;

✎ Ruch

Jeśli chcesz aby twoje ciało było zdrowe i na stare lata, nie było bóli pleców pamiętaj o ćwiczeniach. Nie dość, że zrobisz mięśnie to w dodatku po krótkim biegu lepiej się myśli np: na lekcjach czy w pracy;

✎ Depilacja

Aby twoje ciało było gładkie, pamiętaj o dokładnej depilacji nóg, pach, okolic bikini i dekoltu (a chłopaki również twarzy);

✎ Stosuj kremy nawilżające

Używaj ich aby twoje ciało było gładkie i miękkie. Powinniśmy dbać nie tylko o naszą twarz ale również o ciało;

✎ Higiena osobista

Pamiętaj aby myć swoje ciało przynajmniej 4 razy w tygodniu. Stosować peeling aby złuszczyć martwy naskórek;

✎ Dłonie i stopy

Pamiętaj również o swoich dłoniach i stopach, one również potrzebują pielęgnacji! Nakładaj krem gdy są przesuszone, obcinaj i piłuj paznokcie gdy są za długie oraz używaj równego rodzaju odżywek do paznokci, która je wzmocni i pomoże im szybciej rosnąć. Dodatkowo jeśli chodzi o stopy pamiętaj o ich peelingu, skóra na pięcie oraz śródstopiu (cześć stopy przed palcami) - to na tych częściach stopy najczęściej stawiasz cały ciężar swojego ciała przez co są one najbardziej twarde;

✎ Głodówki i problemy z odżywianiem

Pamiętaj aby tego nigdy nie robić - nawet jeśli ważysz 95kg czy 45kg nigdy pod żadnym pozorem się nie głódź! Głodówki dość mocno wyniszczają organizm, czasem może chcieć ci się wymiotować przez brak pożywienia co prowadzi do wyniszczenia przewodu pokarmowego, zniszczenia zębów, wypadania włosów, powstawania sińców na ciele oraz innych okropnych rzeczy (mówi ci to doświadczona osoba, który testowała wiele rzeczy na swoim ciele i do dziś boryka się z konsekwencjami).
Zamiast stosować głodówki, które również doprowadzą do efektu jo-jo, lepiej jest stworzyć sobie zdrową dietę!;

✎ Dbaj o swoje ciało

Łatwo mi mówić prawda? W tym punkcie chodzi o to abyś się szanował (a). Nie okaleczaj się, nie głoduj się. Wiem łatwo mi mówić ale czy nie lepiej jest mieć zdrowie, które później będzie nam bardzo potrzebne? Nie traćmy swojego czasu na Ziemi na rzeczy, które nigdy nas nie uszczęśliwiały tylko stwarzały takie pozory. Nasz czas tutaj jest ograniczony więc powiedzenie żyj jakby nie miało być jutra jest w 100% prawdziwe, bo nie wiemy co się wydarzy jutro, a jeśli za dwa dni będzie koniec świata fajnie będzie zjeść tego jednego batona, prawda?;

Napiszcie mi czy jesteście zadowoleni ze swojej sylwetki chociaż w 1%? Napiszcie w sekcji komentarzy co wam się podoba i nie podoba w was samych! Pamiętajcie wady, czasem mogą być naszymi zaletami w oczach innych; zalety trzeba pielęgnować, a wady akceptować;

To już tyle na dziś moi kochani! Z góry pragnę przeprosić za tak długą przerwę...

shua_min