UN ESPEJO ES LA VIDA?

ESTEREOTIPOS

Que son los Estereotipos?
Científicamente esta comprobado que es la percepción exagerada y con pocos detalles, simplificada, que se tiene sobre una persona o grupo de personas que comparten ciertas características, cualidades y habilidades, que busca justificar o racionalizar una cierta conducta en relación a determinada categoría social.
Así que...
Son culpa acaso de los estereotipos el hecho de que nosotros los seres humanos, caigamos en desórdenes alimenticios?
Muchos te dirán que si..!
Pero la realidad es otra, ponte a pensar 💭
Literalmente la realidad es algo muchísimo más diferente.
Somos humanos que buscamos un ejemplo a seguir, buscamos un reflejo...
Un reflejo que sea perfecto!

Los humanos por naturaleza de influencian muy fácilmente, y como siempre hemos buscado la aceptación en algún punto de nuestras vidas, queremos parecernos a todo el resto~

Pero porque están los medios masivos aquí en este capítulo?
Pues porque en sí, los medios masivos son = compañías que tratan de convencer a la persona a comprar/probar el producto que están vendiendo.
las compañías solo te están invitando a comprar el producto, no para que vivas con el!
Te están invitando a que lo pruebes, no para que lo consumas todos los días!
Y ellos solo están presentando algo nuevo para que lo conozcas, no para convertirlo en tu menú diario!

Y muchas personas caen en esas ideologías, pero como es que caemos tan fácil a eso?!
Pues muy fácil.
En los comerciales agregan modelos perfectos y rostros hermosos, lavándonos el cerebro para que nos hagan creer en que en realidad necesitamos ese producto!
Nos queremos ver igual como ellos!
Y eso hace a que caigamos en desiciones nada correctas.
Puede que decidas solo comprar cierta marca para verte cara, que compres ciertos alimentos para estar más delegada y/o para parecerte a la/el modelo que sale presentando el comercial, o que inclusive decidas comer absolutamente NADA para poder llegar a la talla 0%... inexistente...

Esas decisiones están mal~ Y pueden llegar a cosas muchísimo peores!
No solo en la salud de tu cuerpo, si no en tu salud mental~
Puede que al principio sea tonto, pero si no aprendes a cuidar de tu cuerpo, no puedes aprender a cuidar de tu mente...

Y como puedo saber si estoy cuidando bien mi cuerpo?
Daremos primero una introducción a lo que es un desorden alimenticio...
Existen tres tipos de desórdenes de la alimentación: anorexia nervosa, bulimia nervosa y ED-NOS ("Desórdenes Alimenticios No Especificados").
Las niñas con estos desórdenes usualmente tienen un miedo intenso de ganar peso y una imagen corporal distorsionada. Cuando las niñas comienzan a tener miedo de ganar peso y se están matando de hambre ellas mismas, tienen comilonas y luego purgaciones, se sobreejercitan, se considera que tienen un desorden de la alimentación. Los desórdenes de la alimentación son peligrosos y pueden ser fatales si no se tratan.

La anorexia nervosa afecta mayormente a mujeres jóvenes. Las niñas con anorexia no comen lo suficiente para mantener sus cuerpos trabajando apropiadamente. Las anoréxicas pierden mucho peso por lo que se vuelven débiles y poco sanas debido a una dieta pobre. Usualmente, la gente con anorexia ejercita mucho tratando de quemar calorías. Se "sienten gordas" a pesar de estar perdiendo peso. Así mismo, la anorexia tiene muchos aspectos emocionales y psicológicos como baja autoestima. La gente con anorexia se convence a sí misma y a los que las rodean de que no tienen hambre.

Las niñas con anorexia pueden utilizar algunas veces pastilles de dieta para controlar la digestión y perder peso. Estas pastillas generalmente hacen que las niñas se sientan ansiosas o nerviosas.Otras tienden a beber bebidas con cafeína, que les dan la falsa sensación de energía. Las sodas de dieta evitan que el cuerpo absorba calcio, el cual es muy importante para tener huesos fuertes.

Cuáles son algunos de los problemas de salud que enfrentan las pacientes con anorexia?
Las niñas con anorexia pueden tener mareos, problemas cardíacos, presión arterial baja, temperatura corporal baja, y desmayos. La anorexia causa que el cabello y las uñas se vuelvan frágiles y que ocurra una gran pérdida del cabello en la cabeza. Otros síntomas de anorexia son piel seca, deshidratación y constipación. La gente con anorexia usualmente se siente deprimida, cansada y fría. La anorexia también causa lanugo, que es el crecimiento de un vello muy fino y abundantes en cara, espalda y brazos. La anorexia puede dar por resultado un crecimiento interrumpido o retardado. La anorexia puede causar que cesen los períodos menstruales ya que no existe suficiente estrógeno para mantener la función normal del cuerpo. Cuando no se tienen suficientes estrógenos podemos desarrollar una osteoporosis o huesos débiles. La combinación de osteoporosis y exceso de ejercicio pueden llevar a tener fracturas por stress.
Si tú tienes estos síntomas, estás en riesgo de serios problemas de salud y debes consultar con tu doctor inmediatamente.

La bulimia nervosa es otro tipo de desorden de la alimentación. Las niñas que tienen bulimia pueden tener comilonas, lo que significa que comen mucho, aún y cuando no tengan hambre y sienten que no pueden controlarlo. La bulimia hace que la gente desee deshacerse de las calorías y comida que ha ingerido a través del vómito o del ejercicio. La gente con bulimia usualmente siente que no tiene control sobre lo que comen; tienden a comer en privado y esconden lo que comen de los demás o comen hasta que se sienten incómodos y exhaustos. Esta enfermedad puede hacer que la gente se sienta temerosa, ansiosa y avergonzada por la mucho que come.

Cuáles son algunos de los problemas de salud que enfrentan las niñas con bulimia?
Las niñas con bulimia pueden sufrir de serios problemas electrolíticos, irregularidad en sus períodos menstruales, deshidratación, hinchazón en la cara, dolor de garganta, caries dentales, piel seca y escamosa, constante malestar estomacal, pirosis, constipación, depresión y fluctuaciones en el peso. Los niveles bajos de potasio, producto de la pérdida de grandes cantidades de potasio en el vómito, pueden llevar a tener serias arritmias cardíacas e incluso la muerte.
La bulimia es difícil de detectar con tan solo ver a la persona, ya que los problemas de salud no son tan obvios como en la anorexia. Por ejemplo, alguien puede tener un peso normal, pero aún así tener bulimia. Además, tienden a mantener en secreto sus hábitos alimenticios a tal grado que incluso su propia familia y amigos no se dan cuenta de que tienen un problema. Sin embargo, la bulimia también es una enfermedad muy seria. Puede causar daño permanente a los dientes, intestinos, estómago, corazón, nervios y metabolismo.

ED-NOS es cuando alguien tiene algunos de los síntomas de anorexia o de bulimia. Las niñas que sufren de ED-NOS pueden:
- Solamente tener comilonas. (Esto significa comer una gran cantidad de comida, aún sin hambre, y sentir que el comer está fuera de su control).
- Tener un peso bajo. (A diferencia de la anorexia, las niñas con EDNOS pueden tener un peso muy bajo, pero aún tener su período menstrual).
- Tener un peso consistentemente estable, pero aún así tener muchos de los síntomas de desórdenes alimenticios.

Si tú piensas que puedes tener un desorden alimenticio, es muy importante que hables con tu doctor inmediatamente
Si estás muy nerviosa o asustada para contactar a tu doctor por tí misma, trata de hablar con alguna amistad cercana o alguien en quien confíes. Ellos pueden ayudarte y asegurarse de que recibas la ayuda que necesitas. Aún y cuando te asuste el tener que recibir ayuda por un desorden de la alimentación, ¡tu vida puede depender de eso!

Así que te dejare unos consejos~!
1. Identifica y respeta todo acerca de tí misma ( el interior y el exterior )
2. Sé tú misma. No trates de verte como las modelos de las revistas.
3. Trata de discutir tu peso, calorías y comida el menor tiempo posible.
4. Aprende más acerca de los desórdenes de la alimentación.
5. Trata de hacer del acto de comer una experiencia positiva: ¡coman gasoline tanto tu cuerpo como tu mente!
6. ¡No te pongas a dieta! Trata de comer comida saludable.
7. Ejercita diariamente.

TU eres la definición de perfección!
No te hagas valer menos, no te descuides, y ámate!
Porque tú eres el mismo reflejo de tu corazón y mente~!

Los amo mushoooo
Atte. Merca GabiZ
✨🍍💛🌤