Essa expressão é muito verdadeira, estamos sempre na correria do dia a dia, parece que na hora do almoço vamos fazer uma corrida de 100 metros, queremos comer na velocidade da luz, que mal mastigam a comida.
O nosso estômago é um reservatório de comida, tudo em excesso faz mal, devemos mastigar bem nosso alimento, de 30 a 40 vezes para que o alimento fique bem triturado, lembrando que não devemos consumir água ou bebidas durante a mastigação, pois nossa saliva ajuda na digestão, devemos comer pausadamente.
Não devemos exagerar na alimentação, pois nosso estômago ele é pequeno quando exageramos, sentimos um mal estar, devemos tomar de 2 a 3 litros de água durante o dia, pois a água ajuda nas funções do organismo, mas lembre de consumir em pequenas quantidades.
Mas vale comer um pão duro em paz, do que comer um banquete com ansiedade.
Esquecemos que a alimentação é um momento sagrado.
