Cum îți controlezi visele ca să scapi de coșmaruri?
Daca aveti cosmaruri (in special daca va confruntati cu vise urate care se repeta), nu aveti neaparat nevoie de ajutor de specialitate si nici nu trebuie sa incepeti sa ii cititi imediat pe Freud si Jung.
Trebuie doar sa incercati sa intelegeti cosmarurile (de ce visati ce visati) si sa aplicati cateva tehnici speciale de controlare a viselor.
Iata cum se face:
1. Meditati mai mult la ce vi se intampla in timpul zilei! Daca reusiti sa va sporiti puterea de concentrare fata de evenimentele din viata de zi cu zi, aveti mai multe sanse sa intelegeti si sa preveniti aparitia unui cosmar.
2. Treziti-va din somn strigand cu voce tare: “Trezeste-te!” si clipiti intens! De cele mai multe ori este nevoie sa aprindeti lumina si eventual sa beti un pahar cu apa, pentru ca daca incercati sa adormiti repede, sunt sanse mari ca visul urat sa revina.
NOTA: Pentru urmatoarele etape trebuie sa treceti peste dorinta de a pune capat imediat cosmarului catre nevoia de a ramane in vis pentru a-l intelege si controla.
Sursa: aflacum.ro
CITEȘTI
Curiosities...
Randomall curiosities that I want to show ya... all my interests all will show, soo... take a look if you wanna know... :) I hope will be in yours interests too...
