¿Qué tal van ? :)
Espero que bien.
Yo sigo haciendo los ejercicios, sólo que estoy de vacaciones y mi madre me suele quitar el móvil...venga, vamos allá !
3Min. Saltando a la cuerda.
(Aguantando lo máximo posible sin detenerse)
Sentadillas, estiramientos, piernas hacia atrás, y algunos de flexibilidad.
(lo mismo 5 veces)
Luego:
5min. Saltando a la cuerda. Intentando aguantar lo máximo posible, con distintos saltos.
Sentadillas, zancadas, flexibilidad (no hace falta ser flexible, basta con intentarlo y aguantar, así, te irás acostumbrando y MUY probablemente consigas mucha más flexibilidad que las que tenías(obvio)), y ejercicios de "My Trainer Dasi" -si no tienes esa aplicación(que va sin Internet) descargatela o me pides los ejercicios y te los digo, sólo que no lo escribiré siempre...bueno, si necesitas ejercicios me lo dices y te digo algunos ;)
Aaah...luego abdominales de diferentes formas.
Suerteee!!! El secreto esta en ser constante ;)
Tu puedes y lo sabes, sólo que la pereza puede contigo, así que levántate y demuestrale que eres más fuerte que ella!!!! Animoo!!!
Piensa en tu futuro ;)
Besos y saltos!
Si sigues adelante, seguro que en "el día de mañana" te preguntarán como lo has hecho. =D
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/ Julia/
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PARA ADELGAZAR 15Kg.
RandomBajar 15kg. ¿Te animas? Anímate, ponte a leer y sobre todo...MUEVETE! Mejor empieza hoy, que en un futuro no tan lejano desearás a verlo hecho. No hay nada de operaciones, dietas "raras" ni ayunos,...sólo será tu día a día y si sigues esto incluso...
