1- Deite numa posição confortável enquanto abraça um travesseiro
2- Diga repetidamente "Eu quero mudar para os braços de __________" (Alguém da sua dr)
(Diga com confiança, e se quiser pode falar mentalmente)
3- Imagine como el* vai cheirar, sentir e soar
4- Com a mesma confiança, diga "Eu quero mudar para os braços de __________" mais uma vez
5- Visualize sua Dr e conte até 100, diga afirmações a cada 10 números
6- Quando você sentir que mudou, pode abrir os olhos (se quiser durma)
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Qualquer dúvida deixe nós comentários que eu irei responder
BOA SORTE 🍀
⠀𝅭ㅤ𝅭ㅤ⎯⎯ㅤㅤִㅤㅤ୨⠀☆⠀୧ㅤㅤִ⠀⠀⎯⎯⠀ㅤ𝅭ㅤ𝅭Meditação Guiada Método Em Seus Braços:
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Métodos Para DR
PoetryCriado: 17/11/2023 ás 08:55 Alguns métodos para DR, espero ter ajudado, Qualquer dúvida deixe nós comentários que eu irei responder