إن شخصيات INFP هي حساسة وعاطفية للغاية، لذا فإن الغيرة يمكن أن تكون تجربة صعبة للغاية بالنسبة لهم. قد يشعرون بالضياع والغضب والحزن، وقد يجدون صعوبة في فهم مشاعرهم أو التعامل معها.
فيما يلي بعض الطرق التي قد يتصرف بها INFP عندما يشعر بالغيرة:
الانسحاب: قد يميل INFP إلى الانسحاب من الأصدقاء أو العائلة الذين يشعرون بالغيرة منهم. قد يفعلون ذلك لأنهم يخشون أن يكشفوا عن مشاعرهم أو أن يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء. العداء: قد يشعر INFP بالعداء تجاه الشخص الذي يشعرون بالغيرة منه. قد يشعرون بالغيرة أو الحسد، وقد يتصرفون بطريقة سلبية أو انتقامية. اللوم الذاتي: قد يلوم INFP أنفسهم على شعورهم بالغيرة. قد يعتقدون أنهم غير جيدين بما فيه الكفاية أو أنهم لا يستحقون الصداقة.
إذا كنت تشعر بالغيرة كـ INFP، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. تحدث إلى شخص تثق به عن مشاعرك، واطلب الدعم. قد يكون من المفيد أيضًا أن تتعلم عن مشاعرك وكيفية التعامل معها بطريقة صحية.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التعامل مع الغيرة كـ INFP:
امنح نفسك الوقت للاسترخاء والتفكير: قد تشعر بمشاعر قوية عندما تشعر بالغيرة، لذا من المهم أن تمنح نفسك الوقت للاسترخاء والتفكير في مشاعرك. حاول أن تفهم سبب شعورك بالغيرة: ما الذي يجعلك تشعر بالغيرة؟ هل هو شيء فعله صديقك أم هو شيء في نفسك؟ تحدث إلى شخص تثق به: يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة الموثوق به طريقة رائعة للتعامل مع مشاعرك. ركز على إيجابيات علاقتك: تذكر سبب كون صديقك مهمًا بالنسبة لك. ركز على إيجابيات علاقتك بدلاً من التركيز على ما تشعر بالغيرة منه.
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع الغيرة، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة المهنية. يمكن أن يساعدك معالج أو مستشار في فهم مشاعرك وتطوير مهارات إدارة الغضب الصحية.
اذا كان يشعر بالغيرة علي صديق :
الانطواء: قد يشعر INFP بالحاجة إلى العزلة والابتعاد عن الآخرين عندما يشعر بالغيرة. قد يفعلون ذلك لتجنب التعرض للمحفزات التي تثير مشاعرهم.الحساسية المفرطة: قد يكون INFP أكثر حساسية للرفض أو الإهمال عندما يشعر بالغيرة. قد يأخذون الأشياء على محمل شخصي حتى لو لم تكن مقصودة.الانسحاب الاجتماعي: قد يتراجع INFP عن العلاقات الاجتماعية عندما يشعر بالغيرة. قد يفعلون ذلك لأنهم يشعرون بعدم الأمان أو لأنهم لا يريدون أن يكونوا في دائرة الضوء.السلوك العدواني أو المتحكم: في حالات نادرة، قد يتصرف INFP بعدوانية أو يحاول السيطرة على صديقهم عندما يشعر بالغيرة. قد يفعلون ذلك لأنهم يشعرون بالتهديد أو لأنهم يحاولون حماية علاقتهم.
