هلا أو شي رمضان كريم وربي حماسس مررهه ثاني شي أشكر مرره اللي سوت الغلاف أبدااععع var_yu اللي ما يمدح يويله
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
واضح من العنوان ندخل في الموضوع سريع مافي وقت
الموجات الدماغية: عبارة عن موجاتٍ كهربائية ذات ترددات معينة
طبعا في عدة موجات كلها نستخدمها في حوالي اليوم
موجة بيتا التردد: 13- 30 هرتز. وهي ابطئ قليلاً من موجة غاما يكون فيها العقل الواعي منتبه انتباه طبيعي، ونستخدمها في المحادثات او الحوارات، ووضع الخطط وعمليات التفكير الطبيعية.
موجة ألفا التردد: 8-13 هرتز يكون فيها العقل الواعي مسترخي وينشط اللاواعي اكثر نوصلها في تمارين اليوغا والتأمل او اداء العبادات بسكينة وهي الموجة اللي تسبق النوم عقلنا في هذه الموجة قادر على الإبداع والإبتكار والإكتشاف والتذكر بسهولة ويكون التواصل مع العقل الباطن أسهل من الموجات السابقة عشان كذا تستخدم في السبليمنال
موجة ثيتا التردد: 4-8 هرتز مرحلة الدخول إلى النعاس وهي حالة استرخاء عميق يسترخي فيها العقل الواعي وينفتح فيها العقل اللاواعي ويسهل برمجته وتنظيفه ممكن نوصلها اثناء التأمل.
موجة دلتا التردد: 0.5-4 هرتز وهي من ابطأ موجات الدماغ.. فيها ينام العقل الواعي ويستيقظ اللاواعي وهي اللي نوصل لها في حالة النوم العميق والأحلام او الإغماء التام وفقدان الوعي و يحتاجها الجسد لتجديد خلاياه و نشاطه واستعادة عافيته.
طبعا فيه غاما بس مالي خلق ومو مهمة
عرفنا أن الموجات تنشأ في مواضع معينة في اليوم لكن هل لنا تدخل ونقدر نتحكم فيها؟ لنا تدخل ونقدر نتحكم فيها في أبرز مواضع ١. حاسة النظر ٢. التنفس ٣. حركة الجسم
١. حاسة النظر غالبا ما يستخدمها حق التنويم المغناطيسي لما يثبت عينك في مكان معين أو تتبع شيء معين بعينك بهدوء الهدف هو انك تنتقلين من بيتا إلى مرحلة الأسترخاء ألفا
٢. التنفس في طريقتين التتفس السريع للأنتقال لمرحلة الوعي وهي التنفس السريع والتنفس البطيء للوصول لموجة ألفا للأسترخاء
٣.حركة الجسم الحركة السريعة والدائمة ما تقدرين أبدا ما تساعد على الأسترخاء عكس لما يأخذ الجسم حركة السكون أو الحركة الخفيفة للأسترخاء
هل الموجات خطيرة على عقلنا؟ هو اي ولأ من ناحية اي تستخدم فقط في حالات معينة فقط يعني ما تستخدميها وأنتي في حالة بيتا لكن فعاليتها مو جيدة
ومن ناحية لأ بالبداية هاذي الموجات اصطناعية اللي تستخدم بالسبليمنال أو غيره والطريقة اللي تدخل فيها لعقلنا غلط وبطريقة مباشرة من دون خطوات ضرورية تخيلي أن عقلك موجاته سريعة واللي يدخل بعقلك موجات الفا البطيئة وهذا الشي راح يسبب ضرر في ظهور النتائج والسبليمنال اللي فيه الموجات لما تسمعيه دائما بعدين حتتعودين عليه فيصير صعب عليك تسوين الأسترخاء بدونه وأستعمال الموجات الأصطناعية تسبب الأحباط واللي في جهة أخرى تمنع تحول الخلايا الجذعية إلى خلايا عصبية
و فعالية النتائج تكون أحسن لما نتبع الطريقة للصحيحة لفعاليتها طبعا في قنوات مشهورة تستعملها
فالحين كيف ممكن نوصل لمرحلة ألفا عشان نتواصل مع العقل الباطن
التأمل شوفوا هو يحتاج له صبر شوي بس مره ممتع
الفرق بين التأمل والتفكر؟ بالبداية فرقوا بينهم التأمل ما تفكرين فيه والتفكر تفكرين فيه معرف أشرح بس ذي الزبدة
متطلبات التأمل عشان مره تظبطون التأمل وتوصلون لمرحلة ألفا أو ثيتا من أول المرات
☆ أهم شي عندي الملابس لا تلبسوا ملابس وقتها ضيقة أو تزعج ترا مرره تنرفز وأنت تسوي التأمل عادي ألبسوا أي شي بس مو مره ضيق.
☆ أبتعدي عن التأمل فوق السرير أو المكان اللي تنامون فيه لأن التأمل هو أصلا يجيب النوم . ☆ لا تقعدوا في مكان فيه نور قوي أو مكان فيه أزعاج قاعدة معروفة.
☆ أحرصي على سكون الجسم ووضعيته لا يشترط تكوني منسدحة بس يفضل وضعية النجمة.
☆ لا تفكري سواء أفكار إيجابية أو سلبية التركيز في العد ممكن يساعدك .
☆ تأكدي أنك ما تكوني تعبانه او مرهقة ويفضل ما يتمارس التأمل بعد الأكل.
مدة التأمل: أقل مدة ممكن تسوي فيها التأمل ١٠ دقايق للمبتدئين أو اللي ما يسووه دائما. تدرجوا في المدة ولو تبي تشوف نتائج التأمل سويه كل يوم
خطوات التأمل: تختلف من شخص لآخر لا تتقيد بطريقة معينة سوي الطريقة اللي تريحك
