merhaba,,
hafta sonu benim için çok kötü geçti.
cumartesi akşam saat 9 gibi kriz geçirdim galiba hiçbir fikrim yok. evde ne varsa bulduğum her şeyi yedim. midem patlayana kadar yemeye devam ettim. sonra ağlamaya başladım.
cumartesi günü gayet iyiydim aslında o gün bölüm atmıştım zaten yada iyi olduğum hakkında kendimi kandırıyordum bilmiyorum. tek bildiğim bir şey var kilo vericem diye kendime zarar veriyorum hem zihinsel olarak hem fiziksel olarak
pazar günüde çok farklı sayılmaz yine bulduğum ne varsa yedim aynanın önüne geçtim ve ağlamaya başladım.
cumartesi spor yapmıştım zaten ama pazar yapmadım.
yaşadığım olay binge eating olarak geçiyor. binge eating turkcesi tikanircasina yemek.
koronadan önce okula giderken kendimi aç bıraktığım zamanlarda yaşamıştım birkaç kere ama hiçbir zaman kendimi bu kadar kaybettiğimi hatırlamıyorum.
sanırım artık kilo vermeye çalışmak yerine vucudumla barışık olmam gerekiyor yada yaptığım her şeyi kilo verme amaçlı değilde sağlıklı olma amaçlı yapmam falan gerek
galiba yapmam gereken şey kendime biraz zaman vermek.
son bir buçuk yıldır - daha fazlada olabilir- düşündüğüm tek şey kilo vermek. kafayı kilo vermekle bozdum bunun farkındayım ama bunu değiştiremiyorum
bu hafta daha yazmam buraya sanırım
ben yapamadım ama siz kendinize iyi bakın 🌼🐣
