La Estelle method consiste à danser avec une personne de ta DR.
Pour cela, tu peux te mettre dans la position que tu veux tant que tu ne bouges pas jusqu'à la fin.
Tu dois choisir une musique qui te rappelle la personne avec qui tu veux danser.
Soit tu es très fort et tu arrives à jouer cette musique de A à Z dans ta tête pendant que tu visualises, sinon tu prends tes écouteurs et ton téléphone et tu lances la musique.
Tu dois fermer les yeux et imaginer que la personne de ta DR t'invite à danser.
Tu te visualises en train de danser jusqu'à la fin de la musique.
Essaye de vraiment te concentrer sur les images, sur ce que tu vois et sur ce que tu ressens
Quand la chanson se termine,la personne avec qui tu dansais va dire « il est temps de rentrer»
Il te prendra alors la main et t'amènera vers une porte qu'il va ouvrir.
Derrière cette porte il n'y a rien à part une lumière blanche et aveuglante
Tu avanceras dans cette lumière en disant des affirmations positives tel que « je shift », « je suis en train de shifter», « je suis dans ma DR» ect ...
Tu devrais alors ressentir des symptômes de shifting ( coeur qui bat plus vite, picotements, démangeaisons, forte envie de bouger ect...)
Quand c'est le cas, visualises un maximum ta DR en continuant les affirmations.
Au bout d'un moment, la lumière va commencer a disparaître en même temps que les symptômes.
A ce moment, tu pourras ouvrir les yeux et tu seras dans ta DR.
YOU ARE READING
Le shifting
Non-FictionDans ce Wattpad, j'expliquerais se qu'est le shifting, les méthodes et pleins d'autres choses aussi simplement que possible mais avec des détails.
