शारीरिक स्वास्थ्य हमारे लिए जितना महत्वपूर्ण है, उतना ही महत्वपूर्ण हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी है। ऐसा माना जाता है कि स्वस्थ मस्तिष्क का निवास स्वस्थ शरीर में ही संभव है, इसलिए हमें अपने शरीर को हर हाल में स्वस्थ रखना चाहिए जिससे की हमारा मन व मस्तिष्क दृढ़ हो सके।