1. Първото упражнение - Pulse Lunge.
2. Второто - Lunge W/ Leg Raise. 3. Третото - Jump Squat.
4. Четвъртото - Side Squat Step. 5. Петото - Sumo Squat.
6. Шестото - Abductor squat.Направих го и отново взех постелката. И започнах с другите упражнения.
1. Първото - Donkey kicks. Я
2. Второто - Fire Hydrants-Straight kickback.
3. Третото - Frog kicks alternating.
4. Четвъртото - Frog kicks.
5. Петото - Glute Bridge-normal. 6. Шестото - Glute Bridge-on left/right leg.
7. Седмото - Glute Bridge-narrow stance.
8. Осмото - Glute Bridge-alternating leg/tight rаise.
9. Деветото - Glute Bridge hold.Иии това бяха. Станах и си оправих косата.
Обърнах се и видях, че Хари ме зяпа. Усмихнах се и отидох да си взема бутилка с вода.Пийнах и се върнах при Кам.
-Как сме днес?-попита и погледна към ръката ми
-По добре..-отговорих
-А пръстена?-попита
-Кой пръстен?-направих се на завеяна
-Не можеш да избягаш от това.-каза Кам
-Знам..-казах -Отивам при щангата.
-Окей...-отговори Кам
Докато отивах погледнах с крайчицето на окото как ме зяпа Хари. Подсмихнах се и продължих.
Отидах пред огледалото и сложих щангата на раменете *под формата на "Т" тялото е правата черта*. Щях да направя 20 повторение и после да направя още две серии.
Докато правех клековете усетих някой да ме хваща за талията.
Оставих щангата и се обърнах.-Ти какво правиш тук?-попитах ядосано Зак
-Копале разкарай се от сестра ми преди да съм те убил!-чух Кам зад нас
-Ари обичам те.-каза Зак
-За това ли ме наръга няколко пъти? За това ли се опита да ме убиеш? За това ли ме изнасили няколко пъти? За това ли искаше да убиеш семейството ми?-попитах разярено
-Прости ми.-изхленчи Зак
-Копале разкарай се!-чух отново Кам
Но Зак не помръдна. След няколко секунди тръгна да се приближава към мен, но беше обърнат от момчетата.
-Разкарай се преди да е станало късно.-каза Шон
Зак само ме изгледа злобно и излезна.
-Добре да продължаваме.-казах
И продължих с упражненията си.
30 минути по-късно~
Направих упражненията си и отидох в съблекалнията. Оправих се набързо. Взех си нещата и излезнах.-Хайде ще те закарам.-чух гласа на Хари
-Кам ти къде отиваш сега?-попитах Камерън
-Трябва да се отбия да едно място.-каза
-Луи?-попитах
-И аз..-отговори
-Всички ли трябва да отидете?-попитах
-Да.-отговори Лиам
-Уффффф.. окей.
Излезнахме с Хари и отидохме към колата му. Влезнахме и Хари потегли.
Не си говорихме нищо и така предпочитах.
Тъкмо спря пред нас и заключи колата.-Отключи, за да се прибера.-казах
-Виж.. и аз не съм много удовлетворен от цялата ситуация, но щом Джон го смята за най правилно, значи е..-каза и чух щракване на копчето да ключалките
-Все тая.-казах
Излезнах и по най бързия начин влезнах в нас. Качих се в стаята си и влезнах в банята.
ČTEŠ
The mafia's daughter
Akční!!! ЗАВЪРШЕНА !!! Тя беше дъщеря на мафиота. Дясната му ръка. BOSS. Заедно с брат и се справяха с проблемите. Но какво се случи в онзи ден когато разбра неща за които не подозираше? Той беше един от мафиотите. Помагаше във всички сделки. Но един ден...
Дванадесета глава
Začít od začátku