Estoy encerrada en el baño para evitar mi ansiedad y con ella un atracón del cual me arrepentiré, iniciando un ayuno luego de comer mi almuerzo y esperando a que sea mañana para volver a comer y no sentirme culpable, tomarme una taza de café con lec...
[8 a.m] Hace un año que no tengo una restricción grande y después de los exámenes con la ansiedad y el estrés es posible que engordara unos 2 o 5 kilos (no estoy orgullosa de eso) bueno hoy se suponía que debía ir a caminar en la mañana pero anoche me quedé viendo kdramas y no me levanté pero seguro que en la tarde o en la noche hago una rutina de ejercicio. Mi desayuno de hoy fue sencillo solo fueron 90 calorías 2 cucharadas de avena, media taza de leche de almendras y un gran vaso de café, para mi tomar el desayuno es no es complicado pero lo que temo es a la hora de la comida que siempre me da ansiedad y no me controlo pero después de los últimos insultos que recibí de las personas me motivo a hacer las cosas bien (si tienen o conocen a alguien con sobrepeso o algo que no es normal aprendan a hablar sin recordárselo no saben por lo que esté pasando esa persona).
[9 a.m] estoy aburrida haciendo los quehaceres de mi casa por ahora no tengo antojos o ansiedad pero quiero terminar rápido para ver un capítulo de mi kdrama la protagonista es mi thinspo (esa palabra significa algo así como inspiración). Estaba buscando un link de los números de apoyo emocional de distintos países para ponerlo en la descripción de esto pero no encontré si saben de lo que hablo lo podría dejar los comentarios porfavor, bueno aparte de eso ya terminé de lavar la ropa y estaba pensando que regalarle a mi prima de cumple pero no se me ocurre nada voy a pensar un poco más y luego les cuento.
[11 a.m] preparé mi comida antes de que mi mamá cocinara para que no me haga otra cosa, por ahora no tengo ansiedad espero que hoy sea un día bueno.
[12 p.m] acabo de comer calabaza con ensalada (60 calorías) me gusta comer antes que todos por qué así no se me antoja lo que cocino mi mamá, se fue la electricidad y no voy a poder ver mi kdrama en la tarde supongo que me dormiré hasta que llegue la hora de limpiar la casa. Me acabo de bañar y una amiga vino a visitarme hablamos un rato y se fue, me estoy esmaltando las uñas y me entró hambre iré a la cocina y tomaré agua.
[1 p.m] comí lo que no debía en total fueron 612 calorías y 112 calorías de más de la meta del mes, bueno eso me pasa por no haber comido avena, hoy no comeré más nada.
[2 p.m. ] se me ha ocurrido una idea en mi cell tengo un cuadro con calorías y lo que pierdes semanal pues lo que pensé fue en hacer un mes comiendo esas calorías o sea son 7 filas y a cada fila le pondré un mes. A este mes le corresponde 500 calorías
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No creo que vaya a escribir más hoy porque no voy a comer entonces creo que lo dejaré aquí, mañana les cuento, bye por hoy.
