-'♡Советы для девушек | девочек

☁️ СЕКРЕТЫ ОТЛИЧНОГО УТРА

♡ Секрет 1. Чтобы утро было отличным, подумай об этом ещё с вечера. Прими душ или тёплую расслабляющую ванну, перед сном вспомни всё то хорошее, что было в прошедшем дне. Настройся на положительный лад. Также не забудь проветрить комнату, так будет проще уснуть. И не ешь на ночь! ♡

♡ Секрет 2. Очень важно просыпаться с первого раза. Если будильник будет звенеть каждые десять минут, будя тебя постепенно, это приведёт к неприятным последствиям: проснувшись, ты уже будешь раздражена до предела. Поэтому ставь любимую мелодию на будильник, старайся встать с первого раза и с улыбкой встречай новый день.♡

♡ Секрет 3.  Не забывай улыбаться! Не вскакивай сразу с кровати, полежи ещё минуту и улыбайся. Вспомни всё то хорошее, что может принести тебе этот день. И будь благодарной: ведь тебе есть, где спать, на кухне тебя ждёт вкусный завтрак, ты жива и здорова. Это уже неплохие причины, чтобы благодарить этот мир. ♡ 

♡ Секрет 4. Помни о стакане воды с утра. Это очень и очень важно! Вода придаст бодрости, а также устранит дефицит жидкости, очистит слизистые от шлаков и токсинов, скопившихся за ночь, подготовит желудочно-кишечный тракт к будущей работе и обеспечит очень мягкий слабительный эффект.♡

♡ Секрет 5. Утренний контрастный душ. Он поможет лучше проснуться, ускорит обменные процессы и настроит на положительную волну.

♡ Секрет 6. Хороший и правильный завтрак. Я рекомендую тебе никогда не пропускать завтрак. Кто бы что ни говорил, это самый важный приём пищи. Лично я через силу могу заставить себя покушать с утра, мне просто не хочется. Но вспоминаю о том, что сейчас я могу съесть булочку и шоколадку, которые не смогу позволить себе в обед или на ужин. Это действительно помогает. Такие вредные сладости лучше есть именно с утра. Конечно, стоит всё-таки позволить их себе в конце. А начать с каши, омлета, фруктов или овощей. ♡

💫Очень надеюсь, что эта статья окажется для тебя полезной. Неси с собой позитив и будь счастлива. 💫