Chcesz schudnąć? -Jak Zacząć?

Jak szybko efekty?

Po wdrożnieniu takich zmian, ciało doznaje szoku.
Dzięki ćwiczenią i zmianom w żywieniu, przyśpiesza spalanie tłuszczu. Jednak najpierw pozbywa się wszystkich toksyn oraz przestaje zatrzymywać wodę w organizmię. Często właśnie przez wodę jesteśmy opuchnięci, dlatego trzeba dużo pić i często jeść. Wtedy efekt wysmuklenia
i płaskiego brzucha będzie szybciutki. Wystający brzuch z rana zniknie. A gdy jesz regularnie, organizm na bieżąco spala. Dzięki ćwiczemoim, skóra się napina, ciało się ujędrnia- ja zobaczyłam już to po dwóch tygodniach skalpela. Byłam totalnie początkująca!
Tak jak mówiłam przez pierwsze miesiące dostępowałam od diety co weekend. Od niedługiego czasu jem często i przedewszystkim zdrowo. Nie objadam się przed snem. Efekt? Płaski brzuch z rana! Z widocznymi mięśniami bez napinki ;)
Oczywiście zdarzają mi się nadal cheat day'e. Na wakacjach nawet częściej.
Ale ja się tym nie przejmuję! Jest dobrze! :)

No i na tym właśnie kończę tę książkę. :) Myślę, że wam pomogłam
Powodzemia