Autosuggestion wird manchmal auch als eine Methode angesehen, wie man Klarträume bekommt. Aber man kann sie auch für zum Beispiel eine bessere Traumerinnerung benutzen.
Im allgemeinen würde ich Autosuggestion als verinnerlichen und einprägen eines Satz erklären.
So funktioniert es:
1. Man denkt sich einen Satz aus, wie z.B. diese hier:
"Ich werde erkennen, dass ich träume"
"Ich werde im Traum einen RC machen"
"Ich werde einen Klartraum haben"
"Ich werde mich wenn ich aufwache an meinen Traum erinnern können"
2. Man schafft sich irgendeine Erinnerung (z.B. ein Punkt auf der Hand, ein Armband was ihr sonst nie an habt oder einfach ein Handyerinnerung.)
3. Dann müsste es irgendwann passieren, das man z.B. auf den Punkt auf der Hand aufmerksam wird. Dann fällt einem wieder ein, er sollte euch erinnern.
4. Immer wenn man dann erinnert wird, sagt ihr den Satz noch ein mal im Kopf.
Man darf ihn aber nicht einfach schnell denken, sondern man muss sich wirklich auf den Gedanken konzentrieren. Man muss wirklich verstehen, was man da gerade denkt.
5. Wenn man dann abends im Bett liegt (Laut meiner Erfahrung; Je weniger müde man ins Bett geht, desto besser kann man sich später an die Träume erinnern.) muss man sich den vorher ausgedachten Satz wieder immer und immer wieder denken. Sozusagen in Dauerschleife. Aber man muss sich nur auf den Satz konzentrieren. Sich bewusst machen, was er bedeutet und sich darauf freuen, dass es ganz bestimmt funktionieren wird. Dies macht man so lange, bis man einschläft. Alle anderen Gedanken muss man dabei verdrängen. Wenn ihr dann irgendwann wieder aufwacht, müsste das sogar einer euer ersten Gedanken sein.
6. Wenn der Inhalt des Satzes war, dass man einen Klartraum haben wollte, wird dies dann mit höherer Wahrscheinlichkeit eintreten als vorher.
Wenn der Inhalt des Satzes war, dass man sich später an seinen Traum erinnern möchte, wird dies sehr wahrscheinlich passieren.
Das ganze kann man aber natürlich auch noch mit anderen Sätzen machen.
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Klartraum, und plötzlich ist alles möglich
Non-FictionIch möchte dir mit diesem Buch eine neue Welt zeigen, eine Welt, die nur in deinem Kopf existiert. Deine nächtlichen Träume kontrollieren, in ihnen alles tun können was man will, Menschen herbei holen, Gegenstände erschaffen, neue Dinge kennenlernen...
