Tempo fa, in un K-drama, qualcuno disse:
"quelle lacrime che stanno scorrendo sul tuo viso, puliranno il tuo cuore"
Perché piangere non è un taboo, non hai bisogno di fingere che vada tutto bene
perché non va sempre tutto bene.
È normale vivere alcuni momenti dolorosi e non puoi fingere che essi non ci siano.
Quando finisci di piangere, se ti va, puoi:
1. Metterti in una posizione comoda
2. Chiudere gli occhi
3. Sganciare il mento
4. Abbassare le spalle
5. Contare lentamente fino a 10 associando un respiro profondo ad ogni numero
6. Riaprire gli occhi
Hai lasciato che le tue emozioni prendessero il sopravvento per un po', le hai accolte e, spero, anche processate. Anche oggi sei diventat* un po' più forte, sono fiera di te! ♡
ESTÁ A LER
-LEGGI QUESTO LIBRO- quando hai bisogno d'esser capito
Outros génerospoche righe che spero possano aiutare tante persone
