-LEGGI QUESTO LIBRO- quando hai bisogno d'esser capito

|Giornata dura|

Oggi è stata dura, non è così?
Se qualcuno non te lo ha ancora detto:

Grazie mille per il tuo duro lavoro!

So quanto possa essere difficile fare qualsiasi cosa quando la stanchezza mentale è troppa, qui per dirti che sono fiera di ogni piccolo passo che fai e che sono fiera di te.

E per quanto la stanchezza possa farsi sentire:
Ricorda di prenderti cura del tuo corpo, perché lui lotta con te e non contro di te.

Ricorda:
• di mangiare in modo equilibrato
• di assumere integratori nei periodi in cui ti senti più giù,
• di fare un bagno caldo quando il peso che porti sulle spalle diventa troppo pesante ed hai bisogno di scaricare le tensioni,
• di riposarti quando senti di non essere pronto ad affrontare una giornata.
• di parlare con qualcuno, anche con sconosciuti online, di quello che provi. Accumulare emozioni, dolori o fastidi non è una mossa intelligente.