Sigarada bakılacak üç kriter; nikotin, zifir ve kükürt oranlarıdır. Sigarayı bırakmak istiyorsak bu oranları mesela 0.7, 0.5, 0.3 ve en son 0.1 değerine düşürüp bırakmalıyız. Sanılan gibi ağızda nikotin sakızı çiğneyip ağzı boş bırakmamak sadece çene kaslarını yorar. Sigara nikotini ile beyni, zifiri ile ciğeri, kükürt elementi ile bronşları ciddi anlamda etkiler bu etkiler hayatında kalıcı olmasın istiyorsan sigaradan kurtulma yollarını aramalısın. Bunun için edindiğin spor, gezi ve kitap meşgaleleri etkilidir. Bunlardan spor alanı sigarayı tasvip etmediği için sigara bırakmak kolaylaşacaktır. Ve sigara içenlerin ise alımının zorlaştığını bilmek seni daha iyi biri yapacaktır.
YOU ARE READING
Sigarayı Bırakmak ve Refahiyet
RandomBu derlemede sigaranın muhteviyatını ve neredeyse her organımıza yaptığı farklı etkilerden kurtulma yollarını ele aldık.
