La ansiedad y los pensamientos negativos
¿Todas las personas podemos sufrir de ansiedad?
La respuesta es si
¿Que lo hace diferente?
El nivel de ansiedad que se presenta a lo largo de la vida, no va ser igual a las personas que lo tienen avanzado como lo es en los ataques de pánico.
Porque la ansiedad, no son solo miedos constantes tiene otros diagnósticos que son tratados de forma diferente pero no voy a entrar en detalles te quiero hablar desde mi experiencia, y del como aprendí a manejarlo.
¿Qué son los ataques de pánico?
Es parte de la ansiedad pero es el nivel más alto en el que tú cuerpo colapsa, en el que tu cuerpo y tu mente se sincronizan ¿Te suena familiar? Tu mente te dice te vas a morir, y ese simple mensaje hace que tú corazón se acelere a mil por hora y no sabes el porque, tus manos sudan, tu cuerpo se sacude, tiemblas y lloras porque en verdad crees que vas a morir.
Sencillo la verdad no, déjame y te cuento como funciona la mente de una persona con ansiedad.
Yo pensaba que algo en mí no estaba bien, desde que me operé, pudo ser por una causa que se generó por algo traumático (ansiedad estrés postráumatico).
~No seas exagerada solo es una cirugía.
~Vamos, la cirugía no fue tan mala.
Pero gracias a eso mi vida cambió para siempre.
Después de los cuidados, cuando paso un mes, mi cuerpo me mandó señales de ayuda:
Me dolía la cabeza.
Me sentía agotada.
No quería hacer nada.
No podía dormir.
No podía comer (no porque no quisiera, mi cuerpo no lo aceptaba). Me habían dicho anoréxica una vez y no era por eso siquiera.
Sentía que todo iba a salir mal, que algo terrible iba a pasar.
Y esas señales de mi cuerpo nunca las entendí, porque no tenía claridad que nuestra mente influye en nuestro cuerpo para que funcione de forma correcta.
Hasta que después de varios meses, entendieron que pasaba.
Y así fue como conocí la ansiedad, y entendí que era lo que me pasaba.
Nadie puede decirte que tienes, si no saben la verdadera causa de lo que te pasa.
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La ansiedad la controlas tú (Pausada)
Short StoryEn este libro te quiero enseñar a ti que los trastornos mentales son normales, como un dolor de cuerpo porque si fuimos enseñados a que la mente no puede jugarte una mala pasada. Quiero que analices a profundidad, cuales son los conflictos internos...
