Mindfulness es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación.
Gracias a ella conseguirás detectar esas emociones negativas, y conseguirás reducir ciertos niveles de ansiedad.
Nunca has practicado Mindfulness y tampoco lo conoces bien? No pasa nada, para empezar, mira con atención este contenido.
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Manejo Emocional: Claves para Gestionar las Emociones
Short StoryEn este post vamos a continuar con el complejo mundo de las emociones, temática y sobre emociones positivas y también en el de emociones negativas. En esta ocasión vamos a continuar con la gestión emocional, esto es, una vez que hemos identificado l...
