Frühstück:
1 Mandarine
1 Müsliriegel
1 Tasse Kaffee
Snack:
1 Dinkelweckerl mit Käse und Salat
1/2 gelbe Paprika
Erdbeeren
Mittagessen:
Nudelauflauf
Snack:
Walnüsse
1 Mandarine
Kekse (😬)
°●°●°●°●°●°●°●°●°●°●°
Der Tag heute war seltsam.
Zuerst hab ich nur ein paar Kekse gegessen und mich trotzdem gut gefühlt (ja, meine Challenge hab ich zwar gebrochen, aber das war irgendwie okay für mich)
Dann hab ich (aus welchem Grund auch immer) noch mehr Kekse geholt und auch wenn es gesamt nicht so viele waren hat es sich definitiv nach zu viel angefühlt🤦♀️
Außerdem hab ich seit vorgestern die ganze Zeit Heulkrämpfe, also irgendwie läufts gerade eher weniger gut, hat aber nicht unbedingt was mit dem Essen zu tun, immerhin waren meine letzten paar Tage ja ganz akzeptabel eigentlich🤷♀️
Aaaber ich hab auch eine gute Nachricht: ich hab heute das erste Mal seit meinem Unfall wieder Sport machen können und das hat sich echt gut angefühlt :)
Also ja, hoffentlich wirds morgen wieder besser!
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Recovery / Abnehmtagebuch
RandomWie der Titel schon sagt werde ich hier eine Art Tagebuch durch meine Recovery und meinen geplanten Abnehm-Prozess führen. Nach dem was ich gehört habe hat das schon so manchen weitergeholfen, also hoffe ich dass es sowohl mich als vielleicht auch a...
