Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
1.jako první zkoušejte most že stoje 2.trenujeme stojku normální a taky s roztahnutymi nohám jako když jste ve stojce v provazu 3.potom co se naučíme most musím se naučit se i rychle zvedat 4.most na jedné noze+zvedani se z něj na jedné noze 5.stojka do Mostu 6. A TEĎ TO JEN SPOJTE DOHROMADY😊
