Pij bardzo dużo wody mineralnej (zatrzymywanie wody w organizmie powoduje celulit wodny i ogólne opuchnięcie ciała- aby tego uniknąć, trzeba dużo pić. )
Jedż zawsze po treningu!
Nawet w nocy po treningu musimy spożyć węglowodany.
Żeby schudnąć, TRZEBA JEŚĆ!!!
-------------------------------------------
Przybywam z następnym rozdziałem. :D
Rozdział trochę krótki.:(
Myślę że może być. :?
Ten brzuch na obrazku to będzie u was tak wyglądać bo 2 tygodniach jeżeli będziecie robić wszystko zgodnie z tym co pisze.!!
Niewiem czy mam dalej pisać ? Bo niewidze żadnych gwiazdek ani komentarzy.: (