,,Art"-book II

❗❗SEHR WICHTIG, ES BETRIFFT EUCH❗❗

Das ist Mal eine andere Art von ,,sehr wichtiges kapitel", denn diesmal ist es wirklich sehr wichtig.

Ich kann euch nicht zwingen es bis zu Ende zu lesen, dennoch bitte ich euch darum, denn diesmal geht es nicht um entwas was ich privat ändern werde an meiner psychischen Situation, sondern darum medial (auch hier auf Wattpad) die Reißleine zu ziehen.

In meiner Ankündigung von gestern habe ich ja schon grob erklärt worum es geht, also warum dieses Kapitel?

Ganz einfach, da ich hier mehr Zeichen zur Verfügung habe und auch für die die es bislang nicht versanden haben erklären kann, was mir hyper sensibler Phase und schizophrenen Gedanken gemeint ist.
Einfach um sicher zu gehen, dass niemand von folgenden Aktionen beleidigt ist.
Und da ich hier auch Leser habe, die mir nicht folgen aber ich denen, die daher meine Ankündigung nicht bekommen haben, aber die es trotzdem betrifft.
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Was meine ich mit hyper sensibler Phase:

Das heißt, dass die Grenze ab der ich wütend, genervt, beleidigt, traurig, etc. bin, sehr weit unten liegt.
Und ich meine wirklich SEHR weit.

Zum Beispiel hat es mich innerlich schon so sehr aufgebracht, den Kamin nicht beim ersten Mal abzubekommen, dass ich einen Wutanfall hatte und weinend um mich geschlagen habe, teilweise so sehr, das ich mich verletzt habe.

Oder ich wollte im Internet auf eine Seite klicken und es hat nicht direkt reagiert. Ich hab mich vor genervtheit selbst geohrfeigt dass ich einen roten Abdruck hatte.

Oder auch Sachen hier.
Jemand sagt etwas was ich nachvollziehen kann, und anstatt dass ich es einfach ignoriere heule ich und führe Streitgespräche mit mir selbst.

Und so weiter...wie gesagt es sind Kleinigkeiten wie ihr im weiteren Verlauf noch deutlicher merken werdet...
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Was meine Ich mit schizophren Gedanken:

,,Ich beziehe etwas auf mich, was nicht auf mich bezogen ist".

Das Beispiel was Psychologen oft bringen ist, ich gehe in Büro, Grüße jemand und die Person grüßt nicht zurück.
Ein nicht schizophrer Gedanke wäre, die Person hat es einfach nicht mitbekommen oder war in Gedanken.
Ein schizophrer wäre, ich werde nicht zurück gegrüßt, weil die Person mich nicht mehr mag, ich hab was falsch gemacht und jetzt hasst sie mich, die wollen mich hier nicht haben und trauen sich einfach nur nicht es mir ins Gesicht zu sagen, die wollen das bloß nicht zugeben...

Letztere beiden Sätze überzeugen den betroffenen das der Gedanke stimmen soll....

Während rein schizophre ohne Behandlung meist fest von diesem Gedanken überzeugt sind, habe ich das Glück dass ich immer an die Gegenseite denke und damit nie zu 100% überzeugt...aber eben auch nicht zu 100% nicht überzeugt...oft fällt es mir schwer einzuschätzen ob es stimmt oder nicht...

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Was passiert wenn jetzt beides aufeinander trifft:

Ein Beispiel.
Jemand hat mir zu einem Bild geschrieben, ,,sieht nicht schlecht aus"
Darauf hin ich, wenn du es scheiße findest, dann schaue es dir doch nicht an (ungefährer Wortlaut).

Meine Gedanken dahinter:
Die Person findet mein Bild scheiße und kann daher nicht sagen es sähe gut aus, denn das wäre gelogen.
Um mich aber nicht zu beleidigen hat sie das geschrieben, da sie mir nicht ins Gesicht sagen will, dass es hässlich ist...ich war also fest davon überzeugt dass sie mein Bild hässlich findet es aber nicht sagen will.
Was ist sensibel daran, hätte die Person gesagt, es sähe gut aus...hätte ich nicht so reagiert...
Es hat also der kleine teilweise nicht vorhandene Unterschied zwischen gut und nicht schlecht ausgereicht, dass ich ausraste...

Es gibt auch noch andere Beispiele...aber ich will das kapitel auch nicht Sprengen.
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Da diese Wutausbrüche seit kurzem auch in Selbstverletzung ausarten, bleibt mit nichts anderes übrig, als die Reißleine zu zeihen.
Denn ich habe mir geschworen mich nie wieder meinen Problemen hinzugeben oder gar aufzugeben.

Da die meiste Belastung innerhalb sozialer Medien stattfindet (discord, insta, Tiktok und auch Wattpad, ....).
Und das auch gleichzeitig der einzige Bereich isz, der sich relativ gut vermeiden lässt, werde ich mich bis auf weiteres davon distanzieren.
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Jetzt könnte man meinen
Dass gerade Konfrontation, damit umzugehen besser wäre, vorallem da ich selbst immer sage, dass Vermeidung nichts besser macht...

Das stimmt, dazu muss ich sagen, ich mache das nur, da es eben mittlerweile auch in die  Selbstverletzung geht, und da ist es manchmal besser Dinge von denen ich weiß, dass sie dazu führen nicht zuzulassen...bei allem anderen mache ich keine Vermeidung. Desweiteren ist es ja ein phasenhaftes Problem...
Also nichts was mich permanent über mehrere Jahre hinweg belastet.

Und ich meide es BEWUSST.
das ist immer noch Mal was anderes.

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Was werde ich also tun?:

1. Ich werde mich bis auf weiteres von allen sozialen Medien fernhalten, bis auf Wattpad.

Hier werde ich mich allerdings nur noch um meine Accounts kümmern
Das heißt kaum bis gar nicht andere Profile/Bücher verfolgen mit denen interagieren...außer mit Profilen/Büchern die mir am wichtigsten sind und in keinster Weise zu dieser Belastung Beitragen. Bei Kommentaren und so auf meinem Profil werde ich natürlich auch weiterhin eingehen (mit Ausnahmen)

2. Ich werde mich nicht mehr mit der Psyche anderer befassen, da ich mich erstmal mit meiner eigenen befassen muss (für Notfälle bin ich trotzdem immer zur Verfügung)

3. Ich werde Profilen entfolgen und blockieren, die eine besondere Belastung darstellen.
(Das ganze wird natürlich wieder aufgehoben sobald die Phase überstanden ist oder ich einen weg gefunden habe damit klar zu kommen.)
Desweiteren werden auch Bücher aus all meinen listen entfernt. (Auch das wird natürlich wieder rückgängig gemacht)

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Um was bitte ich euch:

1. Haltet euch mit Kritik vorsichtshalber zurück, dass dient nur eurem besten, da ich in dieser Sensibilität oft unfair zurück schieße und vielleicht auch beleidigend werde. Das will ich euch nicht antun.

2. Stellt keine Erwartungen an mich.
Selbst kleinster Druck reicht aus, dass ich zusammenbreche.

3. Nehmt mir bitte gewissen Dinge die ich sage oder tue nicht über oder persönlich. Das bin nicht ich sondern mein Problem, ich habt überhaupt nichts falsch gemacht...

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Das wichtigste:
IHR HABT NICHTS FALSCH GEMACHT!

das geht auch noch Mal speziell an diejenigen denen ich entfolgen werde, ihr seid cool, und super nett, ich mache euch keine Vorwürfe, wofür auch, und es ist nur vorübergehend, sowohl zu eurem besten (dass ich nicht unfair werde) also auch zu meinem (mich nicht unnötig mehr belasten).

Ich will den betroffenen Personen auf jedenfall schreiben, dass ich das eine Follow weniger bin und auch warum.

Da es aber relativ viele sind, überlege ich noch wirklich jeden einzelnen per PN zu schreiben oder sie zu verlinken.
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Falls ich mich für letztes Entscheide:

Wenn ich euch hier verlinkt habe, seid ihr eine der Personen denen ich entfolgt bin...Lest es euch bitte durch, damit ihr versteht warum, und dass es nicht an euch liegt oder an Follow für Follow...ihr sollt einfach einen Grund bekommen, das bin ich euch schuldig, wenn ich euch schon entfolge...

Bitte seid nicht beleidigt von mir.

Bleibt so wie ihr seid, außer IHR wollt euch verändern!

Ihr seid die besten!

Dann bis später.