Al igual que con las emociones, los sentimientos también pueden clasificarse como positivos y negativos.
Sentimientos positivos
Son sentimientos agradables, producen bienestar y contribuyen a preservar nuestra salud física y psíquica. Algunos sentimientos positivos son los siguientes:
» Felicidad: se entiende como un sentimiento de satisfacción absoluta, que nace a partir de otra emoción y nos hace valorar el entorno que nos rodea de una forma positiva.
» Amor: es un sentimiento hacia alguien o alguna cosa y nace el deseo de que aquella persona o cosa tenga todo lo bueno que pueda tener, saca lo mejor de nosotros mismos.
» Euforia: es la máxima expresión de alegría, conlleva un aumento de nuestra energía y nos hace contemplar la vida de un modo mucho más positivo.
» Esperanza: tener fe en alcanzar aquello que uno anhela.
» Motivación: reacción de entusiasmo y energía ante un deber o una acción.
» Pasión: sentimiento que está íntimamente relacionado con el amor y tiende a aparecer en la esfera sexual.
» Satisfacción: sentimiento que se produce tras la realización de algo bien hecho, que estimula la confianza y seguridad sobre nosotros mismos.
» Diversión: focalizar nuestra atención en una acción que nos hace pasar el tiempo de forma agradable y nos aporta bienestar.
» Bienestar: estado de equilibrio entre los niveles somáticos y psíquicos de la persona.
» Entusiasmo: sentimiento que nace ante la motivación frente a un acontecimiento.
Sentimientos negativos
Los sentimientos negativos producen sensaciones de malestar en la persona y resultan desagradables. Pero, aunque sean sentimientos negativos no son malos, ya que también son útiles y tienen sus funciones. Algunos sentimientos negativos:
» Enfado: disgusto hacia alguien o algo, que causa una mala disposición hacia el objeto generador de enfado.
» Ira: es una emoción primaria que es debida a una elevada intensidad de enfado.
» Miedo: angustia causada por la percepción de un peligro que puede ser real o imaginado.
» Preocupación: estado de inquietud que aparece frente a un problema o circunstancia.
» Tristeza: sentimiento que cursa con dolor emocional y que provoca un gran malestar, que puede desencadenar pensamientos de carácter pesimista y con tendencia al llanto.
» Culpa: responsabilidad que la persona asume sobre un hecho o acción, que conlleva una connotación negativa.
» Estrés: estado de ánimo de abrumación ante la percepción de sentirse superado por una determinada circunstancia.
» Frustración: sentimiento que nace ante la imposibilidad de completar aquello que se necesitaba o deseaba.
» Indignación: sentimiento que cursa con enfado por considerar un hecho o acción como injusta.
» Vergüenza: incomodidad frente a un hecho sobre el cual la persona se ha sentido humillada o por anticipación de miedo a poder hacer el ridículo.
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