Za sve šetače kako po pješačkim stazama tako i brdovitim predjelima preporučujem upotrebu štapova.
Evo i zašto:
Prilikom šetnje sa štapovima se pospješuje rad srca i večeg djela mišića gornjeg djela tjela naprimjer ruku ledja i ramena.
Isto tako se kod osoba koje imaju poteškoća sa nožnim mišičima pomoć daju štapovi. Smanjuje se opterećenje na zglobove,koljena,kukove i kralježnicu.
Ako se pri tome uzme u obzir da sašetnjom štapovima trošimo od 400-500 kalorija po satu dok obićnim hodom 280.
Hodanjem u prirodi troše se kalorije, dotjeruje se linija, pluća se pune kisikom, popravlja se krvna slika, reguliše se rad srca i drugih organa. Pozitivno djeluje na eliminaciju stresa i poticanje motivacije, a posebno je dobro za pravilno držanje tijela.
Tako pri klizavom terenu štapovi služe za oslonac pri klizanju i smanjuju se nezgode.
Brojne prednosti najbržeg rastućeg sporta današnjice.
