Je tiens à préciser que suis ni psychologue ni médecins ni quoi que se soit qui pourrait être spécialisé dans se domaine. Je suis juste une personne qui veux faire part de ses pensées.Si vous êtes victime de crises d'angoisse parlez en à votre psychologue.
Étant donné que la crise d'angoisse n'est qu'une pensée on peut la faire partir à peu près facilement.
Vous savez quand on a une musique dans la tête on en écoute une autre pour la faire partir où on fait quelque chose pour "changer de disque".
Ici c'est le même principe !
Moi pour la faire partir je bouge un maximum en chantant très fort .
Chantez de préférence une chanson joyeuse qui bouge bien et qui vous rappelle de bon souvenirs.
Pour moi c'est balalaïka dans kilari (souvent je chante que la partie vers 00:43)
Dont juge me please
L'opening Snow fairy dans fairy tail
Ou l'opening fiesta dans fairy tail
Ça c'est mes choix par se que se sont des animés que m'ont montré des amies.
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Crises d'angoisse
SpiritualÇa vous est déjà arrivé d'avoir des crises d'angoisse ? Moi oui et au départ je savais pas quoi faire. Voici donc un petit recueil des astuces que j'ai inventé ou apprise pour les "contrôler" .
