Je tiens à préciser que suis ni psychologue ni médecins ni quoi que se soit qui pourrait être spécialisé dans se domaine. Je suis juste une personne qui veux faire part de ses pensées.Si vous êtes victime de crises d'angoisse parlez en à votre psychologue.
Avant de commencer il faut déjà savoir se qu'est une crise d'angoisse.
Sur internet il y a cette définition :
"La crise d'angoisse ou crise de panique est une manifestation aiguë et intense d'inconfort physique et émotionnel, de peur et d'anxiété que le sujet ne parvient pas à contrôler. Ce dernier a souvent peur de mourir ou de devenir fou."
Voici ma définition :
Une crise d'angoisse c'est quand un événement déclenche chez une personne une pensée qui lui fait peur alors qu'il n'y a pas forcément de danger.
Je trouve que la mienne est plus simple.
CZYTASZ
Crises d'angoisse
DuchoweÇa vous est déjà arrivé d'avoir des crises d'angoisse ? Moi oui et au départ je savais pas quoi faire. Voici donc un petit recueil des astuces que j'ai inventé ou apprise pour les "contrôler" .
