Voor iedereen.
Of nou oud of jong bent.
Een meisje, een jongen, allebei of geen van beide.
Lang of kort.
Dik of dun.
Blij met jezelf bent of niet.
Het maakt niet uit, wat wel uitmaakt is dat je van jezelf houd.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Last van stress of slapeloosheid, hier een paar tips.
Stress: -een toets? Leer een uur en ga dan een stukje wandelen, je hersenen hebben tijd nodig alle informatie te verwerken en dat gaat niet als je 4 uur lang leert neem daarom korte pauzes tussen het leren door om te ontspannen. -ga even liggen, of pak er een boek bij verzet je gedachtes gewoon even. Teveel stress is niet goed.
Slapeloosheid: -koop in de supermarkt een pak slaapthee, het zit vol met natuurlijke kruiden en het werkt echt. -licht verstoord je slaap. Schakel je telefoon/tablet/computer een uur voor je gaat slapen uit en ga gewoon een boek lezen. -Wat niet helpt is als je voor je gaat slapen gaat leren, je hersenen moeten dan weer hard gaan werken en het duurt langer voor ze weer rustig zijn. -lavendel. Boven mijn bed hangt sinds kort altijd een zakje lavendel, volgens mijn moeder ontspan je van de geur en val je daarom sneller is slaap. Je kan ook lavendel olie doen en in de hoek van je kussen een druppel doen, niet te veel de geur van de lavendel olie is namelijk heel sterk.
