INFJ

13| خجل INFJ

السلام عليكم
جمعة مباركة
صلوا على رسول الله
••

موضوعنا لليوم مهمٌ جدًا جدًا جدًا لأصحاب نمطنا ألا وهو

.. الخجل..

الـ INFJ يتصفون بالخجل ويكرهون ذلك, ولكن من الصعب جدًا التخلص منه

الخجل عائق في هذه الحياة, حيث أن كل شيء يقتضي الإختلاط والتعامل مع الآخرين

ومواهبنا وابداعاتنا أيضًا تقتضي عرضها والتحدث عنها بكل ثقة وبلا خوف او خجل

المدرسة تتطلب منا أن نقف أمام حشدٍ من الطلاب والمعلمين والإلقاء ونحن بإمكاننا فعل ذلك لكن الخجل يربطنا

قد نفوت فرصًا من ذهب بسبب الخجل والتردد

هذا سيء للغاية

• برأيكم ما سبب الخجل الذي يعاني منه نمطنا؟

أنا أرى ربما لأننا نخاف الخطأ في الحديث أو نخاف سخرية الآخرين وكلامهم
ربما لأننا لا نقدر قدراتنا في فعل الأشياء او لا نثق في مواهبنا

أظنه متعلق في موضوع الثقة ربما لو زدنا ثقتنا في انفسنا لعالجنا الخجل

لكن الأسباب العلمية هي:

- الوراثة
- فقدان المهارات الاجتماعية
- النظرة السلبية للنفس والذات

طرق علاج الخجل:
ب

حثت عن طرق لعلاج الخجل المفرط لأجد هذه السُبُل:

1- عش حاضرك

اكثر الخوف والقلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل هذان بعدان أنت تفقد السيطرة عليهما استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2-واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها كن شجاعا في مواجهة المصاعب

3 - تقبل الواقع

رويتك هي واقعك اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيدا قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قرارا ولا تندم عليه .

4- تذكر أخطار الخجل الاجتماعي

أمراض جسدية زيادة النبض مشاكل ألام في المعدة،رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين،جفاف في الفم والحلق،الارتجاف والارتعاش اللاإرادي،وأمراض نفسية .........الخ