Shhh, te voy a contar un secreto, pero no debes contarselo a nadie.
Verás, actualmente se sabe el precio de todo y el valor de nada, quieres vivir? La clave está en actuar como "la mente del principiante":
-Saborea la comida como si fuera la primera vez que comes ese alimento.
-Conoce a la gente sin hacer prejuicios y sin juzgar lo que hicieron en el pasado.
-Cuando tengas tiempo duchate como si fuera tu primera ducha y presta atención a los sentidos y emociones, olores...
-Cuando vayas a pasear se consciente de tus pasos, de como el viento te roza, o el sol te da en la cara, olvida los pensamientos que tenías en ese momento y disfruta cada segundo de lo que da la naturaleza.
Al principio es difícil, lo sé. Pero es cosa de ponerlo en práctica, verás como disfrutas más y no se te pasa tan rápido el tiempo. A mi realmente me funciona y esto es una rama de mindfulness
Y A TI TE FUNCIONA?
