Iris

! important !

http://www.7cupsoftea.com/ — сайт бесплатной, анонимной и конфиденциальной онлайн-терапии. Здесь вы сможете поговорить с активным слушателем, пройти 7 шагов к улучшению, самостоятельно выбирая курс и направление вашего пути. Русскоязычный активный слушатель также имеется.

https://www.imalive.org/ или http://www.crisischat.org/chat — лайв-чаты.

http://www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support или 1–800–931–2237 — Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (National Eating Disorders Association).

http://www.selfinjury.com/about/ или 1–800-DONT-CUT (366–8288) — Альтернативы S. A. F. E. по прекращению самоуничижения (S. A. F. E. Alternatives for Stopping Self Abuse).

http://www.youmatter.suicidepreventionlifeline.org/home/get-help/getting-hel/ или 1–800–273-TALK (8255) — Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств (National Suicide Prevention Lifeline)

http://www.thetrevorproject.org/pages/get-help-now или 1-866-488-7386 — Проект Тревор (The Trevor Project) (помощь представителям ЛГБТ в кризисных ситуациях).

http://www.rainn.org/ или 800-656-HOPE (4673) — Национальная сеть по вопросам изнасилования, оскорблений и инцеста.

http://www.yourholidaymom.com/ — англоязычный сайт, на котором матери пишут письма и записывают аудио для ЛГБТКИА-подростков, не получающих тепло от своих родителей.

В других странах:

http://www.7cups.com/BrowseListeners/ — выберите нужную страну в раскрывающемся списке.

http://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres — Международная ассоциация по предотвращению самоубийств (International Association for Suicide Prevention), найдите ближайшую к вам службу доверия.

http://unsuicide.wikispaces.com/Online+Suicide+Help#.UmdCphYlu5s — веб-каталог помощи страдающим суицидальными наклонностями.

http://www.befrienders.org/ — выберите нужную страну в раскрывающемся списке в верхнем правом углу страницы.

Дополнительные возможности помочь:

https://vk.com/oceanwillz — здесь можно рассказать свою историю, попросить о помощи, найти людей с теми же проблемами, что и у вас, или, наоборот, помочь кому-то, выслушать и подбодрить.

https://vk.com/take_my_hand_girl, https://vk.com/lybd_stories — помощь любого типа, в том числе психологическая.

https://vk.com/take_my_hand_girl_psy — психологическая и психиатрическая помощь.

https://vk.com/problems_with_eating, http://alyonastavrova.ru/ — все о РПП.

https://vk.com/love_yourself_42, https://vk.com/positivebody, https://vk.com/club83991771 — воспитываем в себе боди-позитив.

http://www.twloha.com/ — проект To Write Love on Her Arms.

http://www.halfofus.com/ — проект Half of Us.

http://www.loveislouder.com/ — проект Love is Louder.

http://www.selfinjuryfoundation.org/ — Фонд помощи страдающим наклонностями членовредительства.

http://cwote.tumblr.com/ — вдохновляющий блог с цитатами на каждый день.

Если среди ваших знакомых есть люди с подобными проблемами, подбодрите их и предложите им обратиться в вышеуказанные службы. Выразив свою поддержку и заботу, вы можете изменить жизнь таких людей к лучшему.

Помните, что вы все прекрасны. Любите себя, потому что я люблю вас.