1.5.2024.g srijeda
Prehrana
1.5.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem u jogurtu, zeleni čaj, kapučino s mlijekom sastojci vrećica neskafe, kuhana voda i mlijeko, Doručak: ništa,
Ručak: čeri rajčice, krumpiri, ćevapi u bijeloj bublici, salata od zelene salate, čeri rajčica, octa jabučnog i maslinovog ulja, Užina: jagode,
Večera: jagode, čips od krumpira, kiselog vrhnja, luka chio sour cream and onion chips, juha od povrća i piletine s rezancima,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: 30 čučnjeva,
1.5.2024.g srijeda
2.5.2024.g četvrtak
2.5.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i cimetom u jogurtu, zeleni čaj, kapučino s mlijekom sastojci vrećica neskafe, kuhana voda i mlijeko, Doručak: ništa, Ručak: orasi, bijeli kruh uz umak od sira, povrće, zelena tjestenina s lososom, rižoto s kozicama, salata od kupusa, krastavca i čeri rajčica, pomfrit, pica ostatci, Užina: jagode, Večera: jagode, voda od limuna jana vitamin, keksi čajni kolutići, juha od piletine i povrća s rezancima, sir škripavac i fritaja od jaja,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 35 min,
2.5.2024.g četvrtak
Mjesečnica prema aplikaciji Flo trebala doći 13.5.2024.g
2.5.2024.g četvrtak
3.5.2024.g petak
3.5.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i cimetom u jogurtu, Doručak: keksi od cimeta i badema Speculaas, jabuka, kolači jedan od jafa keksa, drugi od rogača, Ručak: čeri rajčice, pečena u delimano pekaču koji radi na bazi zraka kokoš, gljive i šparoge, Užina: jagode, Večera: jagode, rzenci s umakom od bosiljka pesto di genova, bublica, med u bublici,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: 30 čučnjeva, Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a popodne oko 37 min,
3.5.2024.g petak
4.5.2024.g subota
4.5.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i cimetom u jogurtu, zeleni čaj, kapučino s mlijekom sastojci vrećica kapučina, kuhana voda i mlijeko, Doručak: ništa, Ručak: rajčica, burek od špinata, donut od jagode 3 kom,
Užina: jagode, Večera: jagode, čeri rajčice, sir škripavac, sendvič od tost bijelog kruha, zelene salate i kuhanog jaja, kapučino s mlijekom sastojci vrećica kapučina, kuhana voda i mlijeko,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: 30 čučnjeva, razgibavanje, Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a popodne oko 37 min,
4.5.2024.g subota
Unesena količina tekućine dnevno oko 11 puta
4.5.2024.g subota
5.5.2024.g nedjelja
5.5.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i cimetom u jogurtu, zeleni čaj, kapučino s mlijekom sastojci vrećica kapučina, kuhana voda i mlijeko, Doručak: ništa, Ručak: pečeni kiseli kupus ili kraut, kranjske kobasice, šparoge i gljive, Užina: jagode, Večera: jagode, med i maslac u bijelom kruhu katamaran, kapučino s mlijekom sastojci 5 žličica kapučina, kuhana voda i mlijeko,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: 30 čučnjeva, Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a popodne oko 36 min,
5.5.2024.g nedjelja
Mjesečnica prema aplikaciji Flo trebala doći 13.5.2024.g
5.5.2024.g nedjelja
6.5.2024.g ponedjeljak
6.5.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i cimetom u jogurtu, zeleni čaj, Doručak: ništa, Ručak: pomfrit, čokolada tamna za kuhanje, musaka od mlijevenog mesa, krumpira, bobice od keksa, tamne čokolade za kuhanje, kokosa, Užina: jagode, Večera: jagode, tamna čokolada Schogetten, zobena kaša od čokolade,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a popodne oko 35 min,
6.5.2024.g ponedjeljak
7.5.2024.g utorak
