Coucou les girlsss,je vais commencé ce book pour vous aidez a glow up chaque jours !!🎀✨
Ici on va parler de tout les sujets sur lesquelles vous voulez évoluer mais y'aura aussi des chapitres plus cool comme des citations,jeux,astuces.... !🎀✨
GLOW...
Hello girls aujourd'hui je vais vous dire quelques astuce et chose que je voudrais vous partager !!✨🎀 ON COMMENCE !!💘✨ ——————————————————————- COMMENT ÊTRE PRODUCTIF ?🎀✨ -se lever tôt ⏰ -lister ses objectifs 📝 -avoir un bon environnement de travail 💻 -s'éloigne des distractions 📺🤳🏼 Voici un liste pour lister tes objectifs :
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———————————————————————- TROIS EXERCICES QUI FONT MONTER LE CARDIO VITE 🎀✨: -les jumping jacks 💪 -les montées de genoux 🏋🏽♀️ -burpees 💪 ———————————————————————- QUATRES CHOSE POUR SE SENTIR MIEUX ET ÉVOLUER :🎀✨ -s'aimer et s'estimer 🎀 -avoir un environnement sain 🥺 -pratiquer une activité physique 💪 -prendre soin de soi 💘 ———————————————————————— ASTUCES POUR RÉUSSIR À S'ENDORMIR PLUSTOT 😴✨🎀 🛏Parfumer ta chambre d'un parfum de (lavande , vanille , camomille...) 🛏Buvez avant de dormir 😴 🛏Faites du yoga 🧘🏼♀️ 🛏Lisez 🛏Limite les boissons qui contient de la caféine 🛏Le soir manger léger 🛏Utiliser des méthodes de respiration 🛏N'utiliser pas d'appareil électronique 1 h avant 🛏Ne regarde pas l'heure 🛏Imagine toi ou tu voudrais être maintenant ——————————————————————— VOILÀ C'EST TOUT POUR SE CHAPITRE JESPERE QU'IL VOUS A PLUS !!💘💘
