Cristiana, pero ansiosa

SÍ ES PARA TANTO

     Muchas personas tienen la mala costumbre de minimizar lo que sientes aún cuando saben que lo que estás sintiendo es algo fuerte. Quizás has tenido personas en tu vida que cuando has tenido episodios de ansiedad te han dicho que no es para tanto o es algo exagerado. Eso es bien peligroso porque no todos saben manejar las palabras de la misma manera. Las personas suelen hacer comentarios sin medir el gran peso que puede ocasionar en una persona que tiene una mente que constantemente la bombardea con pensamientos negativos. No necesariamente una persona que no sabe consolarte no te ama. Hay veces que estas personas si nos aman y tienen un gran cariño hacia nosotros, pero no saben utilizar las palabras correctas. En muchas ocasiones personas cercanas a mí comentaron muchas cosas hirientes de mi persona. Cuando tenía 16 años alguien me dijo que "estaba echa una queda" por aún no haber hecho algo que según ya debía haber echo a mi edad. Cuando tenía mis episodios más fuertes algunos se molestaban sólo porque yo me sentía mal. En mi cara hicieron comentarios horribles. En una ocasión alguien infirió que para yo ser amada debía ser buena en algo. Estas personas probablemente no lo recuerdan y sé que soy amada por ellos, sin embargo, debemos ser conscientes de cómo decimos las cosas porque la manera en la que hablamos y nos dirigimos a otras personas tiene una gran influencia en sus vidas. Puede determinar si una persona decide buscar ayuda o no. Es muy probable que una persona que constantemente ha sido criticada por aparentemente exagerar lo que siente o lo que está pasando, no pida ayuda. Buscar ayuda es fundamental y sumamente necesario. Reconocer en qué lugares podemos buscar ayuda es una pieza clave. No te dirijas a las personas que no le dan importancia a tus emociones. No busques alivianar tus malestares en las personas que te lo provocan. Tampoco busques ayuda en personas que utilizan tus inseguridades en tu contra. Cuando tuve un leve episodio de disformia corporal alguien utilizó esa inseguridad para perjudicarme y lo logró. Jamás debes permitir que  alguien utilice tus inseguridades estando en el punto más vulnerable de tu vida para perjudicarte o usarlo como un chiste. Si te afecta, nadie tiene porque hacer de tu condición un chiste, haciendo que tu condición sea peor. Aceptar que no importa cuánto quieras a una persona, no puedes contarle todo, es importante... A menudo la mente de la persona ansiosa le hace pensar muchas cosas que nunca llegarán a ser realidad. Como el echo de que si alguien no te contesta, pienses que murió o que sobre pienses absolutamente todo. Si tu pareja salió un momento, el ansioso puede pensar que le están siendo infiel y crearse mil historias que le hacen sufrir y probablemente no son realidad. Buscar ayuda psicológica no te hace ser una persona loca ni te hace menos cristiano. Al contrario, buscar ayuda psicológica muestra que reconoces que hay algo dentro de ti que necesita ser sanado y estás buscando herramientas para poder sanar. Hay muchas personas que te van a decir que no acudas a un psicólogo y que mejor vayas a una iglesia y aquí quiero tener cuidado, porque no me quiero malinterpretar. Ir a la iglesia e ir a un psicólogo se puede mezclar. Ir a la iglesia te va a dar las herramientas espirituales que necesitas para batallar con lo que te está pasando y ir a un psicólogo te va a dar las técnicas que puedes utilizar para calmar tu manera de sentirte. Sería injusto decir que Dios no está ligado a la psicología, porque ha sido él mismo quien le ha dado la capacidad a los psicólogos de ayudar a las personas. Si por cualquier motivo te sientes mal, triste, desperado, abrumado o simplemente no sabes que tienes, pero sabes que no estás bien, sí es para tanto porque todo lo que sientes es importante. No permitas que la gente determine cómo puedes sentir, porque todos sentimos diferente. Ni si quiera tú mismo minimices lo que estás sintiendo. No importa cuán "grande" o "pequeño" sea tu problema o situación, si te afecta es importante. Si te afecta sí es para tanto.