من أسوأ الطرق التي ممكن أن تفعلها مع مشاعرك "السلبية" وهي
ان تنتظر حتى يزول الشعور او يأتيك مزاج لتفعل شيئا ما..
او ان ترفضها وتحدث نفسك بأنني يجب أن لا أشعر بهذا الشعور ، وتجلد ذاتك وتشعر بالذنب والعار وتدور ضمن دوامة من المشاعر "السلبية"..
أو أن تتهم نفسك ، وتستنتج بأنها علامة على ضعفك
..البدائل..
افعل شيء ما ، واكمل يومك، وتقبل وجودها على أنها جزء من تكوينك البشري، وبأنها ليست خطأ ، واجعل سلوكك يسبق دوافعك..
-طب نفسي-
من أسوأ الطرق التي ممكن أن تفعلها مع مشاعرك "السلبية" وهي
ان تنتظر حتى يزول الشعور او يأتيك مزاج لتفعل شيئا ما..
او ان ترفضها وتحدث نفسك بأنني يجب أن لا أشعر بهذا الشعور ، وتجلد ذاتك وتشعر بالذنب والعار وتدور ضمن دوامة من المشاعر "السلبية"..
أو أن تتهم نفسك ، وتستنتج بأنها علامة على ضعفك
..البدائل..
افعل شيء ما ، واكمل يومك، وتقبل وجودها على أنها جزء من تكوينك البشري، وبأنها ليست خطأ ، واجعل سلوكك يسبق دوافعك..
-طب نفسي-