essa técnica consiste em você fazer um campo de força para te proteger.
visualize uma esfera de energia se formando e cobrindo todo seu corpo, imagine que essa esfera ira te proteger de qualquer ataque. com o tempo você consegue formar ela visível e resistente.
outra técnica
faça uma psi ball, espanda ela ate que consiga fazer com que ela envolva todo seu corpo, imagine ela te protegendo de tudo.com o tempo ela se torna fort