السلام عـْليگمٌ-:ﯙرحـّمَة ٱللـّہ ۈبٌرگـّاتہ
مسائؤؤؤ حبايب شخباركم ❤
الًيَوُمًِ الموضوع كيف اكون شخصا ايجابيا
متمنيه لكم قراءة ممتعه ودوام الاستفاده 😊
كيف يُصبح الشخص إيجابياً
على الإنسان أن يفكّر، ويتصرّف بإيجابية؛ ليصبح شخصاً إيجابياً، وهناك عِدَّة طُرق تُساعد الفرد ليصبح شخصاً إيجابياً،
اليك عزيزي القارئ ابرز الطرق لتساعدك ان تكون شخصا ايجابيا
👇👇👇👇👇
:[1] ترديد الأفكار الإيجابيّة (وقد ذكرتها مسبقا لَـگِنْ هنا سأذكرها بالتفصيل) :
- الامتنان لما هو موجود
تعد من أسرع طرق التخلص من التفكير السلبي هي الامتنان لكل شيء موجود من خلال النظر في الممتلكات الخاصة، والعطايا الإلهية، مثل وجود وظيفة بأجر، وبيت وسرير يمكن النوم عليه في كل ليلة، والأحبة، وجميع الأشخاص اللطفاء المحيطين، فستكون هذه هي النقطة للانطلاق إلى الإيجابيه
- مُحاولة تشجيع النفس، والتحدّث معها عن الأُمور الايجابيه التي تُعجب الشخص في نفسه
مما يزيد من ثقته بنفسه، ويزيد من نظرته الإيجابيّة للأُمور، ويبعده عن الأفكار السلبيّة، ومثال ذلك أن يقول الشخص لنفسه إنّه قادر على النجاح، واجتياز الظروف، والمشكلات التي تُواجِهه خلال اليوم
- قيام الشخص بتسجيل الصِفات الإيجابيّة: كأن يكتب الشخص قائمة بالصفات الإيجابيّة، والإنجازات التي يفتخر بها في حياته، ويضعها امام ناظريه ويقرأها يومياً؛ وذلك لتحفيزه على زيادة الأفكار الإيجابيّة، والحَدّ من الافكار السلبيّة في نفسه.
- الاهتمام بما تحبُّه النفس: عندما يكون الشخص مُستمتعاً بالعمل الذي يُحبّه، ويُوفّر جزءاً من وقته بفعل شيء يجعله سعيداً، فإنّ ذلك يؤدّي إلى التقليل من كمية الأفكار السلبيّة لديه، وزيادة الأفكار الإيجابيّة.
_ التفكير بالتركيز على الأمور المرادة، وليس العكس، فمن أكثر المشاكل الشائعة هي تفكير الناس بما لا يريدونه بدلاً من التركيز على ما يريدون، وبالتالي سيكون من الصعب أن يحصلوا على مرادهم، فعلى سبيل المثال إذا كانت الغاية جمع الكثير من المال، فيجب التركيز على المال، وليس على الفقر والديون.
- كتابة الأهداف: إنّ التفكير الإيجابي بالمستقبل، والشعور بالأمل نحوه، يُساهم إلى حد كبير في ممارسة التفكير الإيجابيّ، وإنّ أفضل طريقة للتفكير بإيجابيّة في المستقبل، هي كتابة الأهداف، والعمل على تحقيقها؛ حيث يساعد ذلك على زيادة الثقة بالنفس، واحترام الذات، علماً بأنّ هناك عِدّة شروط لا بُدّ من التنبُّه لها عند كتابة الأهداف، مثل: أن تكون واقعيّة، ومُفصَّلة، وموضوعة ضمن جدول زمني.
- الاتّصاف بالواقعية: قد يَمرّ بعض الأشخاص ببعض المشكلات، واللحظات التي تُشعر الفرد بأنّه غير إيجابيّ، حيث ينظر للأمور بسلبية، وهنا من الأفضل أن يعطي الشخص لنفسه الحقّ بهذا التفكير، ومن أفضل الطرق للتعامل مع المشاعر السلبيّة، أو الحزينة، هي محاولة تَقبُّلها، والبحث عن وسائل لحلِّها، والخروج منها.
- إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيّين: إنّ محاولة إحاطة النفس بالأشخاص الذين يشجِّعونها على التفكير بإيجابيّة، وإبعادها قَدر الإمكان، عن الأشخاص السلبيّين، يؤدّي بشكل كبير إلى تغيير نمط التفكير؛
حيث يُشجّع على البحث عن النجاح، وعدم الاستسلام للظروف، في حين أنّ الأشخاص السلبيّين يجعلون الشخص يشكُّ بنفسه، وبمقدرته على تخطّي المشكلات، والوصول إلى النجاح.
إن وجود الأشخاص الإيجابيين والداعمين،لـلنفس والذي يمكن الاعتماد عليهم في الحصول على النصائح الإيجابية، والانتقادات البناءة، سيغير طريقة تفكيرك وبعد فتره من الزمن تلاحظ نفسك بأنك تفكر مثلهم بأيجابيه
ويجب علئ الشخص التواصل مع شخص ايجابي من خلال التحدث معه عن ثلاثه امور تعطي شعور بالامتنان لوجودها او امتلاكها وذلك لكي تنتقل الطاقه الايجابيه من الشخص الايجابي الئ الاشخاص الذين يتواصلون معه
- الإيمان بالقدرات: إنّ مِن النقاط المُهمّة ليصبح الفرد من الإيجابيّين، هي إيمانه بالقدرات التي لديه، وقدرته على تحقيق الإنجازات على الأصعدة جميعها، وهذا الإيمان يُساعد الفرد على النجاح، والبحث عن الأفضل.
_ عدم مقارنة النفس بالآخرين يجب التوقف عن مقارنة الذات بالآخرين، فهذا الفعل يسبب الكثير من الألم والحزن غير الضروري، فبالطبع هنالك أشخاص أفضل حالاً في العديد من المناحي المختلفة، والمقارنة بهم ستجلب الخوف، والضغط، وربما تؤثر على الصحة أيضاً
تحياتي الباحثه الاجتماعيه😄
ŝĥấĥď Ali
تصويتكم حبايب ☺❤