السلام عـْليگمٌ-:ﯙرحـّمَة ٱللـّہ ۈبٌرگـّاتہ
مسائكم ورد حبايبي ❤❤
الًيَوُمًِ موضوعنه عن المهارات التي تنتج من التفكير الايجابي
متمنيه لكم قراءة ممتعه وموفقه ودوام الاستفاده منها 😄❤
مهارات التفكير الايجابي
إن التفكير الإيجابى له قوة ساحرة على نفس وعقل وجسد الإنسان، فالأشخاص التي تميل إلى التفكير الإيجابي وتأخذ المواقف بشكل يبعث على التفاؤل فهي تفيد صحتها بشكل كبير .. أي أن التفكير الإيجابي له فوائده الصحية للجسد.
ان للتفكير الايجابي عدة مهارات قائمه علئ تفكير الشخص بالايجابيه
حيث ان الشخص هو من يستطيع قيادة نفسه ولايمكن لاي شخص ان يتحكم به
ان لكل شخص منا طريقة تفكير خاصة به
لَـگِنْ توجد طرق خاصه او مانطلق عليه بمهارات التفكير الايجابيه
اليك عزيزي القارئ مهارات التفكير الايجابي
👇👇👇👇👇
1- تكرار العبارات الإيجابية. حيث ان تكرار مثل هذه العبارات تشكل حافزا للقيام بذلك
گأن تقول (انا استطيع فعل ذلك اجل انا استطيع
بل انا امتلك القوه في تحقيق هذا )
فعندما تقول هذه المقوله سيتحول تفكيرك وقطعا بلا شك الئ الايجابيه
حيث ان هذه الكلمه بحد ذاتها تعتبر محفزه ومقويه وفي نفس الوقت تكون خارجه من شخص لديه تفكير ايجابي
2- مراقبة الأفكار للبعد والتخلّص من الأفكار السلبية، وذلك بتغيير موضوع التفكير من الافكار السلبيه إلى الافكار الإيجابية.
مثلا يكون الشخص مسيطر كل السيطره علئ تفكيره وطريقة اختياره ويكون متابع لافكاره ومعتقداته ويحذر ان لايفكر في التفكير السلبي ولو لثانيه واحده
3- الابتعاد عن الوحدة والانطواء، ويجب شغل أوقات الفراغ بممارسة التمارين الرياضية، أو الهوايات
او القيام بشيء مما يبعدك عن الوحده
4- يجب الاستناد على الأدلة المقطوعة والمثبتة بدلاً من الفرضيات
5- زرع الأفكار الإيجابية في العقل الباطن، وذلك من خلال القراءة عن قصص نجاح وتكرار العبارات الإيجابية.
6- قطع تطوّر المشاعر السلبية، وردعها.
گأن تقول لـٍهآ ( ياايتها المشاعر السلبيه : اذهبي من حيث ما اتيتي فأن عقلي وتفكيري مشوش بغيرك اجل لامكان ڵـڱ في داخلي لان في داخلي غيرك و انا مغرم به ان في داخلي هو المشاعر الايجابيه )
من خلال قولك مثل ه̷̷َـَْـُذآ الكلام مع مشاعرك السلبيه فمن الواضح ان المشاعر السلبيه سوف تتحطم شيئا فشيئا مما يؤدي الئ انهيارها بشكل تدريجي وعندها سيتحول تفكيرك الي الايجابي
7- اجعل حياتك مليئة بالتفاؤل، والأمل.
وتجنّب استخدام الألفاظ المطلقه السلبيه ، مثل: لفظة (مستحيل)، و (أبداً) ، و (انا لااستطيع القيام بذلك ) ، (انه شيء صعب) والكثير من الالفاظ السلبيه لأنّها تجعل الأمور أكثر تعقيداً وسوءاً
8- إيجاد حلول جذرية للمشكلة، وعدم إهمالها لأن المشكلة قد تدفع بصاحبها إلى التفكير السلبي، ومن الممكن اللجوء إلى كتابة المشكلة خطياً فهذا يساعد على تتبعها، وإيجاد حلول سريعة لها
تحياتي الباحثه الاجتماعيه 😄
ŝĥấĥď Ali
تصويتكم غووالي 😛