Comment Vivre Heureux

By xLilacParadise

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Voici un petit guide de vie pour les élèves et les étudiants. Ce guide vise à aider les lecteurs à vivre une... More

Introduction
Joie, Bonheur et Bien-Être
L'importance de prendre soin de soi
LE BIEN-ÊTRE PHYSIQUE
Sommeil et Réveil
Alimentation
Rester hydraté
Sport et Exercice
Bien s'asseoir
Soins de la peau
Image de soi
Autres Conseils
LE BIEN-ÊTRE MENTAL ET ÉMOTIONNEL
Pleine Conscience
Stress
Anxiété
Sourire
Journal intime, Gratitude et Positivité
Respiration Profonde
Méditation
Les Mantras
Gérer, exprimer et transformer ses émotions
Plan de match face aux émotions
Brûler ses regrets
Garder ses compliments
Dépression Saisonnière
Shinrin-Yoku
Thérapie Musicale
Poses de pouvoir
Dépendance au cellulaire
Activités
Autres conseils
LE BIEN-ÊTRE PERSONNEL
Gestion du temps et productivité
Buts et Objectifs
Se fixer des buts
Créer un comité de bonheur
Habitudes
Motivation
Journal de stratégie
Ikigai
Qualités et Défauts
Rester intellectuellement stimulé
Environnement personnel
Autres conseils
LE BIEN-ÊTRE SOCIAL
L'Importance de Socialiser
Amitiés Saines versus Amitiés Toxiques
Anxiété Sociale
Comment devenir plus social
Défi: Parler à des inconnus pendant 30 jours
Comment garder ses amis
Activités à faire entre amis ou en famille
Bénévolat
Avec qui passer votre temps
Créer son Réseau de Support Social
Autres conseils
LA CONCLUSION
BIBLIOGRAPHIE
ICONOGRAPHIE

Remerciements

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By xLilacParadise

Remerciements spéciaux à:

Élaine Marquis, Corinne Massani Spino, Nicolai Tremblay et Nathalie Imbeau pour m'avoir encouragée tout au long de ce projet.

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