Ahora conoceremos algunas variables que llevan a una persona a desarrollar una adicción, especialmente la adicción a la pornografía, con esto podrás conocer el impacto que tienen, como evitar que te generen tentación y disminuirla cuando ya estés provocado.
-El porno llama a la masturbación y el deseo sexual al porno: es obvio que el porno y la masturbación están muy relacionados y uno llama al otro; por esto al tratar a alguna de las dos se deben trabajar ambas; considero que el segundo aspecto más importante a tratar en un adicto a la masturbación es el acceso a la pornografía, es de vital importancia conocer la relación entre esta y el fap y en este manual se recalcara varias veces.
-Adiestramiento mental: Ahora hablemos del aspecto que considero como el más importante para tratar cualquier adicción, la forma en que funciona la mente humana, si tu mentalidad te favorece tendrás mayor porcentaje de éxito en tus metas, pero una mente mal adiestrada que te domine o que por desconocimiento te esté jodiendo es lo que mantiene a alguien en una adicción. Conocer algunas funciones de tu mente te permitirán dominarla en muchas situaciones y ello te ayudara en muchos aspectos de tu vida, esto es algo que también recalcare mucho.
-A veces nuestra mente no distingue entre realidad y fantasía: si te pidiera que te imaginaras cortando una rodaja de limón, y luego la acercas a tu boca para morderlo, probablemente sentirías un poco de ácido y saliva en tu boca, muchas veces en tu vida te ha pasado con solo imaginar el limón, y es porque tu mente le indica a tu boca que se prepare para disfrutar del zumo de limón, pero esto sucede aun cuando el limón físicamente está ausente, con esto te quiero mostrar que hay partes de nuestra mente que a veces no distingue completamente entre realidad y fantasía; aunque conscientemente conozcas la realidad hay procesos mentales que en ocasiones pueden hacerte actuar ante un hecho falso o hacer real lo imaginario.
Cuando ves una película de terror sabes que esta no puede lastimarte, pero igual te produce emociones de miedo incluso si fueran muy intensas podrías hasta morir, sé que suena a que no se lo cree nadie pero imagina esta otra situación, alguien con fobia a las gallinas es encerrado por sus amigos en un galpón o gallinero repleto de estas, eso parece una simple broma pero la persona podría hasta desmayarse o incluso sufrir un paro cardiaco ante esta situación, así de grande es el poder de la mente que bajo algunas creencias podría hacernos actuar como si tuviéramos al frente un tigre, cuando en realidad las gallinas y las películas de terror no representan un peligro real, al menos no de forma lógica, pero a veces la mente se cree su propia película.
Cuando alguien ve pornografía y se masturba, la persona sabe que no es real, pero una parte de su mente quiere creer que es veraz e interpreta cierta realidad en lo que ve, así que se auto engaña creyendo que está teniendo sexo y hasta genera algunas hormonas de placer que se experimentarían en un acto real.
Así que la mente puede alentar a alguien a masturbarse porque ella pensara que está haciendo un buen trabajo ayudándote a reproducirte, lo cual sabemos que mediante el fap es falso.
-El cerebro está diseñado para mantenerte vivo: esa función es la máxima expresión de su trabajo, de lo que más debe preocuparse; luego de esto tu mente tiene dos tareas la primera es acercarte al placer y el segundo alejarte del dolor; cuando encuentras placer en la masturbación tu mente intentara darte más de esas cargas de placer, así sea a costa de aspectos importantes como lo es la salud (Por esto hay adictos, al cigarrillo, drogas, comidas deliciosas y poco sanas, etc.), sabemos que son actividades dañinas, pero aquí viene una de las premisas que demuestran las tonterías de la mente, que por no conocer cómo funciona te desfavorece en muchos casos.
-A la mente le encanta obtener placer, aunque eso signifique hacerse daño: pero si su trabajo es alejarte del dolor ¿porque a la mente le gustaría lastimarse a ella misma y a su cuerpo?, esto sucede porque el deseo de placer es más intenso que el deseo de no sentir dolor, así como cuando alguien se lastimas teniendo sexo pero continua soportando el dolor para obtener placer, así como cuando sabes que algo te hace daño pero te dejas llevar por la tentación de un placer inmediato con resultados dañinos a largo plazo; así que te darán más ganas de meterte con una mujer ajena, que miedo de que te pille su marido o te reproche la sociedad, sin mencionar que tengas pareja y que te descubra lo cual es otro riesgo, nota que he dicho que te darán más ganas, lo menciono porque a pesar de la tentación tú debes tomar las decisiones y no dejarte llevar por las emociones.
¿Pero acaso mi mente, mi consciencia y el yo que está leyendo esto y pensando no somos lo mismo?, en nuestro cerebro funciona el consciente y el inconsciente, este último si no lo tienes bien adiestrado te va a perjudicar, es el que produce las tentaciones, la mayoría tienen una buena razón de ser y algunas de ellas muy importantes para la supervivencia, aunque muchas veces estos procesos eran más útiles en la edad de las cavernas y perjudiciales en la actualidad, lo importante aquí es que tú quien predominantemente eres la parte consiente tomas la decisiones y la responsabilidad de hacerle caso o no.
Dentro de esta idea de lastimarse hay un punto donde la persona puede ser rescatada, donde la mente dice que ya fue suficiente y que ya no se hará más daño y eliminara el vicio, y te daré tres segundos para adivinar en qué punto sucede esto, uno, dos, tres:
En el punto limite, en el momento en que a la persona le da cáncer, un infarto, o el doctor que le decía desde hace años que cambiara un mal hábito, le dice que por no hacer caso le queda poco tiempo de vida, en ese momento ves a las personas dejar el cigarro, hacer dieta y ejercitarse; todo por que entra en consideración el trabajo más importante de la mente que es mantenerte vivo.
Otro concejo que puedes aprender de esto que si para nuestra mente a veces es más importante el placer que el dolor, cuando quieras mejorar algo, enfócate siempre en lo positivo no digas: "ojala fuera más sociable" o "ya estoy dejando de ser tan lento en el trabajo", más bien di "pronto seré mucho más sociable que hoy" o "ya estoy siendo más rápido en el trabajo"; debes acercarte a lo positivo y no alejarte de lo negativo; no digas que ya no serás más algo negativo, cambia la frase porque empezaras o ya estas siendo un poco más (aquí incluyes el antónimo que sea positivo).
-Cada nuevo video pornográfico nos activa, efecto Coolidge:
El deseo sexual aumenta cuando tienes nuevas parejas, si solamente tienes una, harás el amor con cierta regularidad, pero cuando aparece una nueva pareja sexual tu deseo sexual aumenta inmediatamente, y si llega otra pues será igual, porque tu mente te motiva a reproducirte y esto sucede principalmente en los hombres no importa que tenga 10 novias si aparece una nueva su deseo sexual aumentara inmediatamente para estar con ella, hasta que ya tiene sexo y sus deseos se normalizan a su regularidad estándar, te preguntaras que tiene que ver esto con la masturbación.
Pues recordemos que la mente a veces no distingue entre realidad y fantasía, y cuando las personas se masturban normalmente lo hacen acompañadas de pornografía, ahora te preguntare ¿utilizas el mismo video, foto o material pornográfica cada día?, ¿usas el mismo con frecuencia?, lo más probable es que ves un video pornográfico una y máximo tres veces en tu vida para luego descartarlo para siempre; ahora cada vez que pones un nuevo video tu mente se imagina que estas teniendo sexo con una nueva persona; para la mente su realidad es: Video porno nuevo = Pareja nueva con la cual me reproduzco, entonces mientras tengas acceso ilimitado a pornografía estarás en el circulo vicioso de la masturbación. Lo bueno es que lo resolveremos fácilmente más adelante.
-La parte emocional es más fuerte que la racional: has notado como algunos deportistas pierden la cabeza cuando son provocados por un competidor, ¿recuerdas el ultimo cabezo de la carrera futbolística de Zidane?, fue en un mundial y no fue precisamente contra el balón; el golpeo a un jugador contrario que dijo cosas feas sobre su madre, y a su mente no le valieron millones de televidentes observándole para hacerlo; la clave aquí es que las personas a veces se dejan llevar por las emociones y esto ocurre cuando la emoción es muy intensa, y es que para tu mente priman las emociones muy fuertes sobre la racionalidad, en principio la razón tiene que ver con el cerebro reptil y su instinto de supervivencia, pero no nos compliquemos con el origen, lo que debes saber es que mientras tu emoción y deseos sexuales sean moderados podrás controlarlos, pero mientras estos se hagan más fuertes los estés soportando y tengas posibilidad de masturbarte, tu deseo podría aumentar hasta llegar a un punto de no retorno, donde tus buenos pensamientos y tu mejor raciocinio no podrán contener las ganas de tocarte.
En el pasado para obtener porno solo había revistas o debías comprar o alquilar una película, así que no era fácil desarrollar la adicción a menos que gastaras mucho dinero adquiriendo material, hoy en día es gratis y peligroso porque la pornografía y la masturbación actúan de la misma forma que lo hacen algunas drogas.
- La mente nos protege para no sentir rechazo: la razón principal por la que probablemente una persona no tiene pareja es porque no se atreve a buscarla, tu mente te protege del rechazo, pues con el pierdes estatus social, influencias y beneficios, es común en los mamíferos que viven en manada, deprimirse si son expulsados del grupo; has observado cómo se pone un perro cuando lo regañan, como se pone triste al ver que su familia lo rechaza, pues la civilización ha avanzado más rápido que tu cerebro y el en muchos aspectos aun trabaja como si fueras un cavernícola, en la edad de las cavernas ser expulsados de tu grupo, te exponía a los depredadores que te pillarían solo y sería una muerte segura, por eso sientes tanto miedo al rechazo, porque está programada como si ser expulsado significara la muerte. La verdad hoy en día la sociedad es tan grande que tendrías mil grupos para ser expulsado y aun así habrá más por conocer, nunca estarás solo y ese temor es injustificado.
Cuando un cavernícola se acercaba a una potencial pareja, generalmente era de otra tribu, se arriesgaba a un posible rechazo donde llamarían a la otra tribu y la cosa se iría de pelea, causando mayor riesgo de muerte. Hoy en día si te rechaza una potencial pareja también te sentirías más inseguro y deprimido como máximo, y la mejor respuesta de una mente que no te favorece es no intentar conquistar, por eso muchos se conforman con el amor que les toque, lo que les llegue, porque no son capaces de enfrentar ese miedo para conquistar a la persona que desean, y ese mismo miedo les impide dejar a una pareja que les lastima o que no les hace feliz, porque piensan que luego nadie querrá estar con ellos.
Disponible solo en versión completa:
-Pornografía.
-Adicción a coctel de hormonas.
-Se ha creado un mal hábito.
-Aislamiento social.
-Capas de protección.