Pour augmenter votre vitalité et votre energie, il est indispensable de bien vous alimenter.
Avez vous pensé à prendre un petit déjeuner équilibré ?
Mangez vous à heures régulières ?
Il convient d'avoir un régime équilibré avec une bonne proportion de glucides, lipides et protides.
Vous pouvez privilégier les fruits et les légumes : au moins 5 fruits et légumes par jour.
Buvez au moins 1 litre d'eau par jour.