Jour 2

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Pour augmenter votre vitalité et votre energie, il est indispensable de bien vous alimenter.

Avez vous pensé à prendre un petit déjeuner équilibré ? 

Mangez vous à heures régulières ? 

Il convient d'avoir un régime équilibré avec une bonne proportion de glucides, lipides et protides. 

Vous pouvez privilégier les fruits et les légumes : au moins 5 fruits et légumes par jour. 

Buvez au moins 1 litre d'eau par jour. 



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