Steps
1: stenditi in una posizione comoda e rilassati
2: ripeti "io sono" nella tua mente (puoi anche bisbigliare) finché non senti sintomi
3: dopodiché conta da 1 a 100 ripetendo affermazioni e sentendo l'emozione di star shiftando; immedesimati con tutto te stesso/a.
4: dopo aver contato continua ad affermare e a visualizzare la dr
5: dopo aver fatto tutto se ti senti pronto/a apri gli occhi e sarai lì.
Ecco una meditazione guidata per il julia method ⬇️⬇️